的1．认真听讲，参▲▲▲▲▲▲▲▲
自（1）教师讲解规则
规则。
与积极。
△
我（2）学生进行比赛
2．教师带领学2．自由拓展，尽▲▲▲▲▲▲▲▲
合（3）对俩队进行表扬生练习。
情表现。
8’
作
3．遵守规则，注
发
意安全。
挥
调
组织：四列横队
节
1、师生共同放1、练习放松
放抖腿运动
松。
2、谈感受与学习▲▲▲▲▲▲▲▲
松1、身心放松。
2、评价学、练心得。
▲▲▲▲▲▲▲▲
价2、学练评价、总结
效果。
3、收拾器材，师
△
5’
总3、布置课外作业
3．布置作业。生道别。
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结4、收回器材。
4．鼓励、表彰。
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场器接力棒材课后小结
运动量与练习密度
要求：身心放松，注重反思。平均心率120练习密度：45
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