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各种水果汁的做法大全鲜榨果汁的做法60种及功效，r
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1苹果高丽菜汁r
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材料：高丽菜内叶70g（高丽菜即包心菜）r
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荷兰芹100g（荷兰芹即大芹菜）r
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苹果1个r
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柠檬14个r
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作法：（1）荷兰芹及高丽菜叶分别洗净切小块，加少许冷开水放入果汁机打汁。r
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（2）苹果削皮切成小块，柠檬去皮切成小块，全部材料放入如上的菜汁中一起打成汁。r
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功效：可预防高血压，消化不良，有整肠及美容的作用。r
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1．芦笋果菜汁r
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材料：芦笋80g荷兰芹80g苹果1个柠檬半个r
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作法：（1）芦笋与荷兰芹洗净切小段，加入少许冷开水放入果汁机打汁。r
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（2）苹果，柠檬去皮切小块，放入如上的菜汁中一起打成果汁。r
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功效：这种饮料富含丰富维他命B1与B2，能强化心脏功能。r
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2．综合健康果菜汁r
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材料：苹果1个青椒80g苦瓜110g荷兰芹120g大黄瓜150gr
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作法：（1）将青椒，苦瓜，荷兰芹洗净切小块，加些冷开水一起放入果汁机打汁。r
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（2）苹果，大黄瓜洗净去皮，切小块放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。r
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功效：可增强抵抗力，降血压，整肠及减肥，美容养颜等功效。r
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3．柳橙牛乳汁r
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材料：柳橙12个牛乳140cc绿豌豆6070g蜂蜜适量r
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作法：柳橙切小块与牛乳，绿豌豆，蜂蜜一起打汁即可。r
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功效：此果汁含丰富的维生素与钙质，是运动后的好饮料。r
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4．西瓜汁r
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材料：西瓜200g柠檬12个蜂蜜适量冰块适量r
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作法：西瓜切皮去籽后切成小块，柠檬去皮也切成小块与蜂蜜和冰块一起打成西瓜汁。r
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功效：有沙除浮肿，利尿等作用。也是炎夏消暑的好饮料。r
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5．奇异果汁（奇异果即弥猴桃）r
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材料：奇异果2个牛奶200cc蜂蜜适量冰块适量r
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作法：奇异果削皮切小块，与牛奶，蜂蜜及冰块一起打汁即可。r
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功效：奇异果含高量的维生素C，能消除疲劳，有益于食欲不振，高血压病患。r
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6．哈蜜瓜毛豆汁r
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材料：毛豆（煮熟后去壳）50g哈蜜瓜200g柠檬12个蜂蜜适量冰块适量r
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作法：哈蜜瓜，柠檬切皮去籽后切成小块，与其他材料一起放入果汁机打汁即可。r
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功效：此果汁含有维生素C，是营养非常丰富的果汁。r
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7．马铃薯苹果汁r
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材料：马铃薯（土豆）2个苹果1个蜂蜜适量r
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作法：马铃薯和苹果洗净去皮切小块，加些冷开水与蜂蜜放入果汁机打汁即可。r
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功效：预防高血压，中风，动脉硬化，纾解精神压力。r
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各种水果汁的做法大全鲜榨果汁的做法60种r
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8．奇异果水梨汁r
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材料：奇异果（弥猴桃）2个水梨1个柠檬14个冰块适量r
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作法：奇异果去皮切小块，梨子去皮及果核切小块，连同柠檬汁与冰块榨汁即可。r
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功效：含丰富维生素C，有养r