，但方向相反。3左腿向侧踢至水平（直膝，绷脚尖）。4还原成直立。5屈膝高抬右腿，同时左臂前平举（掌心向下），右臂侧平举，头右转90度（稍侧屈）。6还原成直立。78同56，但方向相反。第四个八拍同第三个八拍，但方向相反第五至八个八拍同第一至四个八拍。第四节：体侧运动（第四节：体侧运动（8拍×8））预备姿势：直立。第一个八拍12两脚起落锺2次，同时两臂肩侧上屈，指尖触肩。34两脚起落锺2次，同时两手胸前立屈，击掌2次。56右脚侧伸（脚跟点地），同时右腿稍屈，上体左侧屈，两手叉腰。78还原成直立。第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。
f第三个八拍12左脚向侧一步成直立（稍宽于肩），同时两臂前举。34左臂上举，右臂落于体侧。56左脚尖点地，上体左侧屈，同时左手经侧叉腰，右手经侧摆至上举。78还原成直立。第四个八拍同第三个八拍，但方向相反。第五至八个八拍同第一至四个八拍。第五节：体转运动（8拍×8）第五节：体转运动（）预备姿势：直立。第一个八拍12左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时两臂经侧至头上交叉2次（右手在前，五指分开，掌心向前），抬头。34上体左转90度，同时左臂叉腰，右臂肩侧上屈，手扶头后。56上体右转180度，右手叉腰，左臂前举。78还原成直立。第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。第三个八拍12左脚向侧一步成半蹲（稍宽于肩），同时两臂前平举。34身体直立，同时上体左转90度，左臂侧举（掌心向上），右臂胸前平屈。56上体右转180度，同时左臂经前摆成胸前平屈，手指触右肩，右手叉腰。78还原成直立。第四个八拍同第三个八拍，但方向相反。第五至八个八拍同第一至四个八拍。第六节：腹背运动（8拍×8）第六节：腹背运动（）预备姿势：直立。第一个八拍12两腿屈，同时两臂胸前平屈（前臂重叠，左臂在上）。34左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时上体前屈90度，两臂经下摆至后举（掌心向上），抬头。56体前屈，两臂体前交叉（手指指向指尖方向）。78还原成立正。第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。第三个八拍12左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时两臂经体前交叉向外绕至侧上举（左臂在上）。34体前屈，同时两臂经侧绕至前举，手指触地（掌心向后）。56左脚收回成全蹲，两手扶膝，稍抬头。78还原成立正。第四个八拍同第三个八拍，但方向相反第五至八个八拍同第一至四个八拍。第五至八个八r