在社区卫生服务中实施中医预防和养生保健
摘要：文章主要从实施中医预防和养生保健应该遵循的原则和方法、服务的内容、发展策略等方面对在社区卫生服务中心设置中医预防和养生保健科的思路进行了初步探讨，为发展中医预防和养生保健文化，增进人们健康和长寿提供一个较好的模式。关键词：中医预防；养生保健；社区卫生服务
中医预防医学是中医学的一门学科分支，它以研究中医的预防医学思想和原则，以及如何运用中医的理论和方法以预防疾病，保障和促进人体健康为学科内容。养生保健是指选用养精神、调饮食、练形体、慎房事、适寒温等保健方法，通过长期的锻炼和修习，达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿目的的技术和方法。防病和保健相辅相成，共同构成以“内养外防”为特色的中医预防医学的主要内容。健康与长寿从来都是人们追求的目标，尤其是现代社会经济发展迅速，生活节奏快，压力大，人们有必要也有条件享受中医的预防和养生保健带来的利益。因此，笔者认为，在社区卫生服务中心实施中医预防和养生保健，设置专门的科室刻不容缓。1实施的原则11不治已病治未病
中医的“治未病”主要包括未病先防、已病防变和瘥后防复三方面内容。未病先防的要旨在于通过各种“内养外防”的综合调摄措施，慎避外来虚邪贼风的侵害，调摄补养体内的精气神，从而保持正气的旺盛充沛。由于正气具有抗御邪气、保卫机体并维持和促进机体生命活力的功能，故能在未病之际即善于调养预防者，则正气充沛，身体健康。已病防变，就是在疾病发生以后，采用各种措施，预防病情的蔓延和恶化，促进疾病的痊愈和机体的康复，如《伤寒论》重视救护阳气和顾护胃气，温病学说重视顾护阴精，以及“见肝之病，当先实脾”的学术思想都是已病防变的体现。瘥后复病主要有感邪复病、劳复、食复和药复等情况。因此要调适起居，慎避邪风侵袭，培养正气，增进其抗御邪气的功能；避免劳力和劳心过度，慎戒房劳；饮食调养适宜，既要防止饱食过度及避免辛辣甘肥厚味，又要适当注意“忌口”；瘥后调补时必须辨证用药，使药能补正而不致助邪，同时须稳妥缓图而勿迭施峻补，防止情志过激。12因人、因时、因地制宜
不同年龄和性别的群体以至不同的个体，具有不同体质特点，抗御疾病的能力和对疾病的易感性有很大差异，这就要求在实施防病保健的具体措施时必须因人制宜。根据不同个体采取适宜的保健方法，才能收到良好的预防效果。六淫邪气的致病具有明显的季节特点，人体内r