跳圈
重点难点
1知识与技能目标：通过练习使学生掌握立定跳远的基本技术和方法。
双脚瞪地向远处跳出，双脚同时落地，屈膝缓冲上下肢协调配合，双脚落地，屈膝缓冲
教学2体能目标：发展腿部力量，提高灵敏性，发展学生上下肢配合运动的协调性；发展学生的跳跃能力。目标3情感、态度与价值观目标：享受到立定跳远运动的快乐培养学生的勇敢果断、不怕苦、不拍累、互帮互助
的思想品质，提高学生的安全意识。
教
运动负荷
学过教学内容次时强
程
数间度
教与学的活动
教师活动
学生活动
德育渗透
组织与队形
课堂常规：1整队集合2检查着装3师生问好开4宣布内容开5提出要求始部分准备活动：1模仿操圆形跑2技能操
教师：
1与学生问好，学生：
122提出本次课的1与教师问好，
11
弱内容及目标，
2认真听本节课内容及要组织纪律
弱3提出学习要求求，
及安全注意事项3明确本节课学习目标
4检查服装，是否见习。
要求：
站队快静齐，充分调动学习
的积极性
组织：四列横队00000000000000000000000000000000
5教师：
学生：
13
中1组织学生成圆1精神饱满，保持队形整齐集体观念
中形慢跑，并提出要度
组织：学生按要求圆
13
求，
2听口令完成动作。
2口令指挥，带学
形跑动并做模仿操。
生做模仿操。
f一、立定跳远
1、两脚自然开立，屈膝，
上体稍前倾，
两臂后举。然
后两臂向前
上方用力摆，
同时两前脚
掌蹬地，迅速
向前上跃起。
双脚落地，同
时两腿自然
屈膝缓冲，保
持平衡，保护
自己。
2、分层练习：
部分学生提
升难度，其余基学生继续分基组练习。本二、游戏：跳部分圈【方法】站在
起跳线后，一
脚踏进单圈
起跳，双脚同
时落入前面
的双圈内，依
此连续向前
跳。往返一
次，先完成的
一队胜利。
【动作要点】
前脚掌单踏
双落，屈膝缓
冲连续踏跳，
轻巧落地。
体能练习：
跳绳蹲起
开合跳
小步跑
结1放松活动
结2总结
1
强
教法：
1、示范完整讲解
动作
220强
2、分三步讲解示范3、分组分别进行
4、巡场指导纠正
教师：51、对学生进行分
层指导中2、鼓励学生，剖析重难点。
教师：
51示范讲解动作
4
2发布口令中3记录比赛成绩
教师：
1示范讲解动作
4
2分组指导练习中
4
42
弱教师：
1弱1教师带领学生
学生：1、集体做立定跳远分解模仿练习2、分小组进行分解练习
学生：1、达到远度的学生进行挑战练习，2、继续分组由分解至完整练习。活动要求：1r