田径队训练计划
一、指导思想为了更好地贯彻德、智、体、美全面发展的教育方针，全面推进
素质教育，培养学生的创新精神和实践能力，体现健康第一的指导思想，结合我校队的具体情况，做好训练、比赛以及思想教育工作，促进学生身心和谐发展，发展队员的身体素质，学习和改进专项技术水平。培养队员综合素质及能力，提高训练成绩，把学校的体育工作做的更好，并为学生的终身体育和可持续发展奠定基础。
二、目标：
以提高我校初中在今后的市、县运动会田径比赛中的成绩以及向高中输送体育尖子生人才，促进学校体育的发展为目的，开展体育健身俱乐部。
三、组建队伍为了进一步搞好学校的体育训练工作，并将训练作为一项长期的
工作来抓，我们经过认真筛选，从七、八年级各个班中找队员组建了体育健身俱乐部及学校田径队。并集合了学校的实际情况制定了田径队的训练目标。四、训练计划
田径训练主要集中在每周星期一、二、三、四的课外活动时间，训练时间一个小时左右。第一阶段时间为前四周采用一般的训练强度进行恢复体力的身体训练和基本技术练习。第二阶段时间为四周采用较高强度的训练加强技术训练和专项素质训练有意识地把专项素质和技术结合起来加大训练负荷在训练中注重技术、作风与心理素质的培养。
f第三阶段时间为四周采用中等强度，调整运动量，降低练习次数，消除疲劳，积蓄并超量恢复。第四阶段内部测试，及时查漏补缺。改进训练方法。五、训练措施
1、主训项目：跑的技术、身体素质练习。
2、训练必须以学生身体系统训练为主。注重学生的专长发展。
3、要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生