体育课立定跳远教案
学科
班级
时间
教学一、立定跳远（第一次课时）内容二、搬运工
年月日午第节授课老师
教1运动参与：通过本课学习培养学生终生锻炼的意识。学2运动技能：通过学习和练习，使学生初步掌握立定跳远预摆和起跳动作。目3身体健康：通过本课学习和练习，锻炼身体的协调性，和下肢的爆发力。标4心理健康：社会适应能力：培养学生的自主学习能力以及模仿能力。
教学教学重点：手臂预摆到位，双脚同时蹬地起跳。重教学难点：上下肢的协调发力。难点
课时的部间分
课的内容
课堂常规
1整队集合；
2师生问好；
3宣布本节课教学内
容；
4检查服装；
开
5安排见习生；
始2＇
部
分
组织教法和学练法
练
习
次
教师教法
学生学法
数
1教师提前到达上课地点。2教师衣着整齐，精神饱满，语言流畅，普通话标准，向学生问好，引导学生进入学习状态。
集合队形
××××××××××××××××0000000000000000××××××××××××××××
★×：男0：女★：教师1学生提前到达上课地点2学生身穿运动服，注意力集中要求：快静齐
f课时的部间分
课的内容
组织教法和学练法
练
习
次
教师教法
学生学法
数
准备8’部分
1准备活动围绕上课场地S形慢
跑两圈。2徒手操①头部运动②扩胸运动③体转运动④弓步压腿运动⑤侧压腿运动⑥手腕脚踝运动3专项练习①提踵练习②原地纵跳练习
1教师融入学生队伍一起做热身运动。2教师指挥学生成广播体操队形散开。
××××××××××××××××0000000000000000××××××××××××××××
★×：男0：女★：教师3教师示范并矫正徒手操动作。要求：口号响亮
节奏鲜明
☆×××☆×
×
×
×
×☆
☆
×
×
4
×
X
☆
☆×8
×
×
×→
1积极主动参加热身活动，安静有序慢跑。
2在老师带领下认真完成徒手操动作。
在老师的带领下完善徒
手操动作，让动作更规
范。
一、学习立定跳远
1讲解立定跳远的组成
1立定跳远完整动作讲部分掌握技术最难部
解示范；
分。
基
预摆：两脚左右开立，
本25’与肩同宽，两臂前后摆2教师示范立定跳远动
部
动，前摆时两臂伸直，作。
分
后摆时屈膝，降低重心，
上体前倾，手尽量向后3对动作分解示范，讲
摆。
解动作要领。
起跳腾空：两腿快速用
力蹬地，同时两臂自后4让学生进行立定跳远
向前上方摆动，向前上练习。
方跳起腾空，并充分展
体。
5教师及时纠正错误动
落地缓冲：收复举腿，作。
小腿前伸，同时两臂
1认真听老师讲解r