新城初中长课课间5分钟心理游戏
注意力训练
席云选编
训练项目1
五官科
两个人面对面，一个人指着自己五官的其中一个，问对方：“这是什么？”如指着自己的鼻子问时，同伴要回答说：“这是鼻子。”但是回答者的手必须指着鼻子以外的任一五官。
训练项目2
掌声响起
全班同学从“1“开始轮流按顺序数数，每报一个数，等数到带”5“和”0“的数字时，要以掌声来代替。
训练项目3
请举手
老师说：“＃＃同学，请举手！“被请到的同学不举手，而他的左右两边的同学要举手：左边的举右手，右边的举左手。
训练项目4
耳听八方
老师读一段话，让学生边听边找出指定内容，听到后以拍手表示。如：边听边找出所有的“的“字，听到一个拍一下手。例：三只小猪盖房子，他们的妈妈说要把房子盖结实。大猪盖了个草的房子，二猪盖了个木头的房子，小猪盖了个砖的房子。大风来了，吹走了大猪的草的房子。大雨来了，泡坏了二猪的木头的房子。只有小猪的砖的房子好好的。
1
f项目训练5
指手划脚
同桌面对面，一人报“眼睛“、”鼻子“、”嘴巴“、”手“……另一人触摸自己五官四肢的相关部位。开始时，一个部位一个部位地报，让另一个人连续触摸，报的速度也可逐渐加快。
项目训练6
照相
老师用左右手的拇指和食指比成“照相机“的形状，对全班同学说：”照相了！“边说边举着照相机来回扫视，全班同学坐在座位上摆出自己最满意的姿势，并保持10秒钟不动。
项目训练7
异掌同声
按“123、123、1234567、耶！”的节奏拍掌数数。第一遍，一边拍掌一边数数控制节奏；第二遍，只拍掌不数数，最后喊“耶”字；第三遍，在心中默数节奏最后喊出“耶”字。第二次闭眼重复以上活动。注意事项：先由教师师范后学生练习。
训练项目8
口不对心
请用一个字说出下面每个字所用的颜色。（不读出字的读音，只说出字所用的颜色。）黄（绿）黑（黄）紫（蓝）橙（黑）蓝（橙）绿（红）蓝（橙）红（黑）黄（绿）绿（红）红（黑）蓝（橙）橙（黑）绿（红）红（黑）黑（黄）紫（蓝）蓝（橙）
学会放松训练项目1深呼吸
2
f闭上眼睛嘴巴略微张开舌尖贴在上舌龈放松下巴慢慢地柔和地做深呼吸吸气时腹部慢慢隆起然后慢慢呼出呼气时间要比吸气时间长再慢慢吸气慢慢呼气一次比一次慢训练项目2仙人出游身体坐正轻闭双眼双腿自然放松双手自然搭在腿上放松肩膀放松面部肌肉深呼吸吸气、呼气、吸气、呼气，心中冥想：我感到很放松，我感到非常平静r