【四季养生】秋季养身体哪个部位秋季养肺很有必要
春季养肝已经深入人心了，那么秋季应该养身体的哪个部位呢秋季养生的重点应该是肺部。养肺秋季为什么要
中医方面认为，肺属于金，而秋天是一个收获的季
节，这个时候到处都是金黄色，所以说秋天养肺是一个非常好的养生选择。在另外，肺部和皮肤黏膜的关系是非常密切的，这也是为什么秋天的时候容易伤害肺脏的情况，主要就是由于天气干燥导致的。另外，我们的呼吸道系统其实
是一个开放的系统，所以外部的物质能够从鼻腔然后再到气管最后进入我们的肺部，这样就很容易出现肺部不适的情况。秋天的时候早晚温差比较大，并且干冷的空气容易
伤害我们的身体导致呼吸道疾病的出现。如果秋天的时候肺部受到了伤害，那么秋天的时候就会更加容易出现一些肺部疾病了，这样更加的麻烦，所以说秋天养肺是非常有必要的。图片来源爱美女性网秋季养肺吃什么好7道养肺润肺食谱推荐肺一、枸杞黑芝麻粥糖桂花勺，冰糖勺。秋季养
材料：黑芝麻、大米、糯米、枸杞、做法：所有材料洗净，枸杞泡软，
糯米要提前浸泡小时。将水煮开后，放入大米和糯米、黑芝麻。用小火将粥煮得黏糯后，放入冰糖和枸杞再煮约分钟即可。吃时浇上一勺糖桂花。功效：黑芝麻具有润肠通便、
f益五脏、壮筋骨的作用。此粥能滋养五脏，润燥通便，适用于肝肾不足、虚风眩晕、风痹、瘫痪、大便秘结、病后虚羸、须发早白、妇女产后乳少等。米粥白砂糖。秋季养肺二、山药大枣糯
材料：粳米，薏米克，山药干，荸荠克，枣干，做法：糯米、薏仁分别淘洗干净，用冷水浸泡，
小时后，捞出，沥干水分荸荠、山药去皮，洗净，分别捣成粉末红枣去核，洗净备用薏仁、糯米下入锅内，加适量冷水，置旺火上煮至米粒开花将红枣下入锅内，转小火熬煮成粥待糯米软烂时，边搅拌边将山药粉洒入锅内，约煮0分钟将荸荠粉和白糖入锅搅匀，即可盛起食用。功效：山药
红枣粥是一道汉族药膳。用山药、红枣、大米熬成的稀饭，有治疗子宫脱垂，肺气肿的功效。软糯易消化，具有润肺调养，气血双补的功效。肺饮食3方清肺润肺】图片来源爱美女性网秋季养肺三、玉米南瓜粥材【推荐阅读：老中医教你食疗养
料：南瓜个、玉米粉、糯米粉、冰糖适量。
做法：将去
皮切块的南瓜放入沸水中隔水蒸0分钟，然后将煮烂的南瓜压成面糊状。锅内加凉水，玉米粉、糯米粉放进后搅拌均匀，然后点火开煮，加冰糖，适时搅拌防止粘锅底。开锅将南瓜放入r