种种问题，并设计好解决的策略。要让学生走出题海，教师就要钻进题海。首先，教师要做到研究学生，针对学生学习的现实状况，结合教学要求、内容，制定教学方案，做到学生学有兴趣，乐于听课，听得懂课，使学生的心理负担减轻；其次，教师要精心选择练习，确保练习的高效能，而不是机械地采取“反复”式题。练习是掌握知识、形成能力的桥梁和纽带，也许正是练习的重要作用，有的教师就异化为学生过重负担的根本了。所以，选择练习就成了“减负”的重要环节了。教师通过对大量练习题的演练后，针对学生的实际，应该精心选择以一当十的练习题，让学生在合理的负担中完成学习任务。打造“高效课堂”，向40分钟要质量，真正促进学生“减负”。
三、多元评价，落实减负
教育主管部门考核学校的一个重要指标都是升学率，学校考核教师主要依据也是学生的成绩。社会对学校、学校对教师、教师对学生的评价哪有不是重点看成绩的？所谓“办让人民满意的教育，就是让每个孩子都能升入重点中学、重点大学。考试成绩和升学率成了唯一的评价标准。现在“减负”的重大阻力不是来自学校，而是家长。在许多家长看来，升学率就是教育质量。来自家长的压力使学校不得不抓升学率。学校也想减轻学生学业负担，这样老师负担轻了，学生压力也小了。但作业布置少了，家长意见很大，认为学校管得不严，好多家长不乐意。如果学生评比还是以分数，学校评比还是单一的升学率论，考试制度和方法不去改革，那么“减负”就变得只是纸上谈兵而已。所以应逐步出台并完善相应的政策和措施，能够从根本上让家长和孩子轻松起来。建立多元评价机制，督促学生减负落到实处。
四、家校携手，共抓减负
学生“减负”，家长也是一个关键因素。推进素质教育，家长必须转变观念，通过家长的交流，让家长了解学生承担的负担到底有多重、过重负担的危害性以及如何正确进行家庭教育等等，从而为孩子创造一个健康的成长环境，正确引导孩子利用好大量的休息和娱乐时间，即减轻了孩子学业负担，又让他们德、智、体、美全面发展。
同时家长要为孩子创造宽松的学习环境，切不可把家长意愿强加给孩子。现在很多孩子都是独生子女，父母对子女的期望值很高，都把全部希望都寄托在孩子身上，期盼孩子将来能出人头地，父母不惜财力、物力、人力，精心去培养孩子，欲速则不达，事与愿违。剥夺了孩子的礼拜天、节假日去上音乐班、美术班，名目繁多的各种补习班学习，使孩子累得够呛，结果是很多孩子怕r