一年级“30米快速跑”教案
年级教学内容
一年级人数
30
130米快速跑
2兴趣游戏“迎面击掌接力”
任课教师
上课时间场地篮球场器材
教学目标
教学重点教学难点课的部分
开始部分
1、认知目标：能知道用积极摆臂、加快步频来提高跑的速度。2、技能目标：通过学习，使80学生初步掌握快速跑的基本技术，提高奔跑能力，发展学生上、下肢的力量。3、情感目标：创设良好的学习环境，激发学生学习兴趣，促进学生积极参与活动的态度和行为，培养学生的群体责任感，提高合作、竞争的意识和能力，勇于克服困难的优良品质。用前脚掌着地跑，跑姿正确、轻松。
跑得自然、协调，身体平稳，跑成直线。
教学内容
练习分量
次数
时间
1、整队、报告人数、
师生问好！
2、布置本课内容及要
求。
3、检查服装。
4、螺旋跑：一路纵队，跑速慢，不能推拉其他
8分钟
同学。
5、专门性练习：
各关节绕环；
韧带练习。
组织与教法
组织图形：××××××××××××××××××××◎
学法与要求
教师活动：
1、教师语言要清晰。
学生活动：学生站成四列横队。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、教师带领学生一起做游戏练习。2、学生和教师一同做游戏。
3、学生认真听讲看示范。
4、教师讲解徒手操的动作和要求。
师生一同练
4、学生精神饱满。
一、30米快速跑
14分钟动作要领：采用自然站立式起跑，
能做出30米快速跑的35
基
全程动作，做到动作自次
然、放松、快速。
人
础
重点：用前脚掌着地跑，跑姿正确、轻松。
部
难点跑得自然、协调，摆腿蹬地有力；身体平
起跑后两脚用力快速充分后蹬，摆动腿积极向前摆动，髋部前送；两臂以肩为轴积极前后摆动，放松而有力；上下肢协调配合，以最快速度跑完全程。如图：
学生活动：1、学生分散自行练习，体会积极摆臂的动作要领。2、分组做依次出发练习，体验跑的自然、放松动作。
分稳，跑成直线。
f×××
×××
×××
×××
◎
3、分组练习中，通过互相
基
教师活动：10分钟1、组织学生练习原地摆臂
观察、讨论、交流，提高快速跑的速度。
础
2、加大难度原地摆臂小步跑、高4、自测自评快速跑动作完
抬腿跑，要求积极摆臂。
成情况。
部
35
3、成四路纵队鱼贯练习30米放松
次
跑，做到跑得自然放松。
4、分组练习30米，以小组为单位
分
相互观看。
二、兴趣游戏“迎面击掌接力”
组织图形：
教师活动：1、组织学生学习游戏的过程与方法，并组织学生组织学生进行游戏比赛。2、游戏过程中r