教学时间
第一周
舞蹈兴趣小活动人员
组全体成员
教学地点
音乐教室
指导教师卢平欣
教学内容基训练习（地面）绷脚课时
2
活1学生模仿学习新动作（手脚动作的协调）教学关键：手型不能变，腕部要灵活，注意要大臂带动小臂，
手臂要舒展。注意学生的表情，眼睛要随手在动，腹部收紧，
坐伸准备。
动2老师念口令，学生独立完成组合。老师个别辅导。3学生找伙伴进行自由练习压脚背。
4分小组比赛练习组合。5从学生中找出做的好的当小演员，随音乐进行完整组合的
过表演。
6最后让学生随音乐做放松法，下课。程
备
低年级的同学可以带上面部表情微笑，和眼睛的动作，
注要求眼随手动。
f教学时间
第二周
舞蹈兴趣小活动人员
组全体成员
教学地点
音乐教室
指导教师卢平欣
教学内容
基训练习姿态练习
课时
2
活1感受练习音乐
1C24快板
2教师完整动作示范
3动作说明
准备姿态：跪坐下小腰。
动
第1个八拍：前六拍摆头，7拍手，8站立。第2个八拍：前四拍扭腰扭胯摆手，5、6逆时针转一圈，7、8张开
双手。
重复两个八拍。
第5个八拍：屈膝蹲跳两次，侧身一次接甩头亮相造型。
第6个八拍：造型停留6拍，7、8逆时针单腿转一圈。
第7个八拍：前四拍扭腰双手前交叉握拳画圈，5、6、7左手叉腰
右手伸直五指张开转手腕
过重复一个八拍。
4分组练习，单一姿态，和队形
5下课程
备
通过动作的单一练习和组合，使学生在学习的过程中增
注加学习的积极性和动作的协调性，是教学达到良好的效果。
f教学时间
第三周
舞蹈兴趣小活动人员
组全体成员
教学地点
音乐教室
指导教师卢平欣
教学内容
软度训练
活1课前热身游戏2腰腿功复习
课时
2
手位组合复习，结合舞台方位、呼吸、音乐等练习。
3柔韧强化动
（1）开肩、压肩、胸腰练习，教师逐个活动。
（2）进行腿部前、旁、后的韧带和肌肉练习。
4（音乐舞蹈小组合，这是教学的重点内容。）过组合分为：肩部练习、头部练习、腿部练习、腰的动作，波
浪手、摆臂。程5随音乐做放松法，下课。
备
注重表情的训练和动作幅度，培养学生舞蹈时感情的投
注入和专注力，提高学生身体灵活性与协调性，再加强学生能
力的训练。
f教学时间
第四周
舞蹈兴趣小活动人员
组全体成员
教学地点
音乐教室
指导教师卢平欣
教学内容基训练习（地面）压踢腿课时
2
活1学习地面正压腿，旁压腿，压后腿。
教师注意学生容易弯曲膝关节，让学生注意压腿的正确
姿势，而不要一次压的太重。r