小区健身设施使用寿命是多久
室外健身设施,受到天气的影响,如果是空气潮湿或者过于干燥都会影响它们的使用寿命。还有酸雨、等非正常雨水。这些都是不可控的因素,不过可以用过6年以上,一般都是烤漆能用810年。不过,根据国家有关规定,健身器材的使用年限一般为5年,保修期限为12年。
小区常见的健身器材以及操作方法:
1、转腰器使用方法:双手握紧手柄,双脚平衡站在圆形踏板上,腰部发力带动下肢左右扭动。
2、健骑机功能:增加肺功能,提高上肢,腰部,腹部,腿部,背部肌肉力量和四肢协调能力。对腕,肘,髋关节屈伸功能,四肢及腰背酸痛等有康复左右。
3、太极轮使用方法:双手握紧手柄,同方向或反方向缓缓转动圆环
4、太极推盘
f主要功能:增强、肩、肘、髋、膝、膝等部位的活动能力,适于老年人锻炼
锻炼方法:双脚成马步,双手虎口部握压转轮手柄,向相同或相反方向转动即可
5、跑步机方法:脚踏辊轴,手扶扶手,做跑步运动。
功能:改善心肺功能,增强血液循环,消耗体内多余能量,保持良好精神状态,锻炼脚部肌肉。
6、太空漫步机主要功能:增强下肢的活动能力,提高身体协调性、平衡能力和有氧能力。
锻炼方法:手握扶手双脚在踏板上,调整身体重心,双脚前后走动。
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