于一个大学生来说，熬夜最直接的后果就是影响次日学习，听课效率也会降低，从而导致学业不佳。
为此，我们希望通过我们的调查研究，发现当前大学生的睡眠习惯，分析一系列导致熬夜的原因以及大学生对于此问题的看法和态度，并针对调查结果提出可行性建议。
二、分析与发现1、阐述现象根据我们小组调查问卷的结果显示，大学生熬夜已经成为了各大高校中很普遍的一个现
象，大部分的学生都在接近十二点的时候睡觉，即使大部分的高校有严格的限电规定，甚至有的时候会出现通宵熬夜的情况。究其原因，很多大学生表示由于晚上睡不着，要找点事情做，因此就会熬夜；还有的大学生表示自己有必须要完成的事情，例如作业、论文等等，还有的同学熬夜为了上网，看电影，玩游戏。对于熬夜现象，大学生普遍表示由于要完成的事情太多而不得已熬夜，久而久之熬夜就成为了一种习惯。熬夜对大学生的身体和心理都有不利影响，会出现疲劳、头痛、健忘、失眠等状况。为了克服这种不利影响，多数同学会选择用冷水洗脸的方法坚持第二天的学习，也有的同学会死撑。熬夜问题还会给宿舍的其他同学带来困扰，针对这项调查我们发现，大部分同学会接受室友的批评意见，不影响到他人休息，限制自己的熬夜时间。对于如何改善熬夜现象的问题，同学们认为最有效的解决办法还是学
f校强制限电，除此之外，室友的监督作用也不容小觑。
2、主要特征根据我们的调查发现，大学生熬夜现象主要有以下五大个特征：（1）年级分布广，熬夜天数多根据我们的调查问卷，我们发现，熬夜是一个普遍存在于各个年级的，尤其以大二、大三为主。大二、大三年级熬夜人数约占我们全体调查人数的90。（图1）“本以为上了大学没有了那么多学业负担，就可以早点睡觉了，谁知道大学简直就是高四，课业负担一点没减少，还多了许多社团啊学生会的事，根本早睡不了”一位访谈对象这样对我们说。与此同时，每周熬夜的天数也明显偏多，调查显示，有2218的人经常熬夜，有6391每天熬夜（图2），只有极少数约占1391的人一周熬夜12天，每天可以正常睡觉人数几乎为零。
30025020015010050
0大一
年级分布
大二
大三
大四
年级分布
图1熬夜现象年级分布
f熬夜天数250
200
150熬夜天数
100
50
0从不
12天周
经常
每天
图2每周熬夜天数分布（2）睡觉时间明显偏晚，出现诸多身体问题晚21点到凌晨5点为有效睡眠时间。白天（凌晨5点到晚上21点）活动产生能量，晚上（21点到凌晨5点）开始进行细胞分裂，把能量转化为新生的r