做比较剧烈的运动。2．运动前不宜饱餐。因为进食后人体内血液体供应需重新分配，流至胃肠帮助消化的血量增加，而心脏供血相对减少，易引起冠状动脉相对供血不足，从而发生心绞痛。3．运动要循序渐进，持之以恒，平时不运动者，不要突然从事剧烈的运动。4．运动时应避免穿得太厚，影响散热，增加心率。心率增快会使心肌耗氧量增加。5．运动后避免马上洗热水澡。因为全身浸在热水中，必然造成广泛的血管扩张，使心脏供血相对减少。6．运动后避免吸烟。有些人常把吸烟作为运动后的一种休息，这是十分有害的。因为运动后心脏有一个运动后易损期，吸烟易使血中游离脂肪酸上升和释放儿茶酚胺，加上尼古丁的作用而易诱发心脏意外。九、老年冠心病患者如何康复锻炼？
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f老年人要听从医生的嘱咐适当活动运动量宜从轻量级开始，如轮替活动肢体、屈膝、摆动双臂、活动颈、肩关节、起坐、然后下床、躺在椅上、自己进餐、洗漱、入厕、逐渐增加活动量，以达到或接近梗死前的活动度为准。步行是最方便的运动方式多访友作消遣活动尽量避免奔跑纵跃因为有时会因此引起体位性低血压等不良反应。太极拳也是冠心病患者的良好锻炼方式，高龄患者出汗反应差因此散热也慢故不耐热所以在气温高时或湿度高的情况下应暂停运动锻炼十、控制冠心病的关键是什么？控制冠心病的关键在于预防。虽然冠心病是中老年人的常见病和多发病，但其动脉粥样硬化的病理基础却始发于少儿期，这期间的几十年为预防工作提供了极为宝贵的机会。一级预防，防止冠状动脉粥样硬化的发生，消灭冠心病于萌芽状态；二级预防，提高全社区冠心病的早期检出率，加强治疗，防止病变发展并争取其逆转；三级预防，及时控制并发症，提高患者的生存质量，延长病人寿命。十一、预防冠心病的措施不吸烟只食用少量的牛油奶油及各种油腻食物将你习惯食用的肉类量减少将你食用的肉上脂肪除去吃烧煮的肉不要吃油煎的肉每周最多只吃三只鸡蛋吃大量水果及蔬菜但饮食要维持平衡均匀
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f减少盐的摄食量摄食盐量低可以降低血压并且减少发展冠状动脉病的危险。经常运动每周做两三次剧烈运动可减少得心脏疾病的危险但由于突然做剧烈运动很危险必须以渐进的方式来开始实行你的运动计划应付精神压力寻求各种途径来调解生活上的压力可以培养嗜好或通过运动来松懈日常生活中的紧张情绪。控制高血压高胆固醇血症和糖尿病定时检查身体并遵照医嘱
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