变掌心侧向外，搭在右小臂近腕处，略离掌跟。②在转体搭臂的同时，用后腿向前蹬出，逐渐将重心移向右腿，成右弓步，左腿锝美好直。两臂也随腰向前挤出。面向正西。第三式揽雀尾“定式时面向正西”按要点“定式时面向正西”①两臂向左右分开与肩
f同宽，掌心侧向下。②用前腿蹬、后腿撑的方法，以腰带动，掌心后移，逐渐坐实左腿。与此同时，两肘屈，两手收至胸前，坐两掌，变两掌侧向前。③两臂随腰向正前方按出，同时逐渐将重心向右腿移动，使右腿弓出成右弓步。面向正西。
第四式单鞭“定式时面向正东”要点①两小臂略向下沉，使两手放平，向前引长，掌心向下，重心向后移坐左腿，使右脚掌微离地面。②左臂微向里屈，手向里扣平坐左掌，掌心仍向下，重心仍在左腿。③上下肢随腰转动，由正西向左转体，带动右脚向里扣135度，同时两
f臂随腰环弧，以左臂为主在前，右臂在后相随，手环至身后225度，左臂环至东北方向，右臂同时在胸前屈臂平坐掌，与此同时重心逐渐移向右腿坐实，左脚成虚步，脚跟离地。④两臂仍随腰，由左向右往后转身，右手由里向外伸出至西南角，左臂随同向里屈，扣腕平坐掌。⑤右手钩吊手，左臂翻向里，掌心朝里成棚式。⑥左腿向正东伸出成左弓步，同时转体，右臂不动，左臂外旋坐掌向正前方推出。
第五式提手上式“定式时面向正南”要点①重心略后移，左脚掌微离
f地面，而后随腰左脚里扣45度，再顺脚尖方向坐实左腿，此时右脚跟微离地面，右腿相应变为虚步。同时两臂均向里翻，掌心相对，两手坐掌，右臂在前右臂高，左臂在后左臂低，两臂成合意。②坐实左腿，重心逐渐左移，提起右脚，向正前迈出，脚跟着地，脚掌虚悬。两臂均向里合，右臂伸展，左臂屈至右臂下方，左手置右肘内侧。面向正南方。
第六式白鹤晾翅“定式时面向正东”要点①两臂同时翻动，右臂内旋，变掌心向下，左臂外旋，变掌心朝上，左手仍在右小臂下方成捋状。②两臂随腰
f走下弧，左臂领，右臂随，左臂由下向上往里屈，置右臂上方，掌心向下，两臂相合。③右脚里扣45度，重心右移，坐右腿，左手置右小臂内侧，含挤意。左腿成虚步，脚跟离地。面向正东。④重心右移坐实，左脚离开地面，顺势提起向正前方迈出，脚掌着地成左虚步，左右两腿虚实负重以三七开为宜。右臂由里向外，由下往上，经胸前与面前屈至头部上方，掌心向外，指向左侧成弧形。左手经腹前向下按，置左胯旁，掌心向下，五指向前，肘尖向后。面r