控制血压是关键将血压控制在一个比较理想的范围内，是预防心脑血管疾病的重中之重。资料表明，坚持长期治疗的高血压患者心脑血管疾病的发病率，仅为不坚持治疗者的110也就是说，只要长期坚持控血压，心脑血管疾病可下降90。改变危险因素：预防心脑血管疾病，
不仅要控制血压，同时要控制血糖、血脂，改变不良生活习惯，改变导致心脑血管疾病的一切危险因素，避免吸烟、酗酒、生活要有规律。防止栓塞血管尤其是冠状动脉冬季寒冷时容易收缩、痉挛，发
生供血不足，并可能导致栓塞，要十分注意保暖。防止栓塞血管尤其是冠状动脉冬季寒冷时容易收缩、痉挛，发生供血不足，并可能导致栓塞，要十分注意保暖。患者不宜晨练因为睡眠时人体各神经系统处于抑制状态活力不足晨起时突然大幅度锻炼神经兴奋性突然增高极易诱发心脑血管疾病冬季应该注意这个问题。进补要适度我国民间素有冬季进补的习惯，冬季人们运动本来就少，加之大量进补热性食物和滋补药酒，很容易造成血脂增高，诱发心脑血管疾病，因此冬季进补一定要根据个人的体质进行。心态平衡情绪激动是心脑血管病的大忌，冠心病、高血脂患者尤其要放宽
f胸怀，不要让情绪起伏太大。适当运动心脑血管患者不是不能运动，而是要适当运动，运动量减少也会造成血流缓慢，血脂升高。要合理安排运动时间和控制好运动量。冬季要等太阳升起来之后再去锻炼，此时，温度回升，可避免机体突然受到寒冷刺激而发病。激光疗法心脑血管疾病的预防自从
出现了激光治疗仪，使心脑血管疾病的发病率大大减少，心脑血管疾病患者在食疗的基础上借助物理疗法效果更好。高压静电疗法通过高压静电治疗使人体的新陈代谢加快，促进人体细胞复活，使人体功能充分改善，达到治疗目的。第一军医大学珠江医院
报道治疗52例，其中显效26例50，好转22例（42），无效4例（8）。其中有效率92。中山医科大学附属第三医院报道治疗因为高电位能有效地改
6例脑梗塞患者，3例显效，3例好转。
善脂蛋白，降低血液黏稠度，因而可以改善心脑血管疾病的血流状态，使脑血管扩张，血流速度加快，对脑梗死患者的功能恢复和复发有明显的治疗效果。饮食习惯由于长时间饮食习惯问题，饮食中脂类过多，醇类过多。同时又没有合理的运动促进脂类醇类的代谢，导致体内脂类醇类物质逐渐增多；加上随着年龄增长，人体分泌抗氧化物酶（例如超氧化物歧化酶SOD能力减低，导致体内自由基水平升高，使血脂中的低密r