这种大道理。听那么请看图一，它把人的一生可以用来改，
睡觉27年周末22年日常起居7年
学习工作发明创造
变世界的有效时间（包括学习、工作和发明创造）
假日7年
切割出来原来，如果一个人活80岁，他真正能够利用的时间才95年！
交通5年娱乐25年
图一
f图二
【拖延表现】大部分不擅长管理时间的人，容易犯一个毛病一拖延症。
例如，距离交作文的时间只剩下一天了！这时候，你会怎么办呢？图二的场景你一定不陌生。【治愈方法】方法一：针对问题逐个击破。可以采用绘制示意图的方法，把想要分析的问题放在最中间，如“拖延症”，把造成拖延症的原因写在周边，快速弄清楚自己的问题所在，然后找实用的对策来逐个解决它们。
方法二：将事项按优先法排列并完成。知道自己
有拖延的问题后，可以系统地看看自己的每个24小时，勇敢迈出第一步
一项一项去做
都是怎么花出去的。选定一天，把每个小时做了什么都记录下来。观察自己花时间的规律，然后按照优先法排列事项，优先级顺序是：必须马上做必须做但
害怕做不好总分心
觉得作业太多
拖延症
没兴趣没动力
可以晚一点可做可不做。排好以后依序完成。【成功案例】10岁半的张同学，把可做可不做的所有事项筛选出去之后，将剩下来的时问做了再分配见图四。他把时间改造前后各一周的效率做对比，
指定一个作业专区
找到原因采取对策
图三
做完就给自己奖励
发现第二周的高效时间提高了整整一倍
【良言摘录】人们常说，世界上只有时间是公
平的，因为无论贫富，每个人的每一天都只有24
每天节约2小时
小时。谁能利用好这一天，谁就拥有了最多的资源。时间管理等于自我管理。成年人往往等自己陷入危
每周结约10小时每月结约40小时……
时间大改造
读课外书下午放学
中午节省出30分钟读课外书
机，才去寻求解决方法，而青少年如果养成珍惜时21天养成好习惯
间、杜绝拖延的习惯，则必将受益终生。
加油！
下午放学抓紧时间可以节省出20分钟
16班里召开“向拖延症说再见”主题班会，你收集了以上材料。
早上节省出20分钟背古诗文
图四
写课外作业，节省出50分钟锻炼身体
（1）请认真观察图二和图三，从中为“逃跑鸵鸟”和“爱找刺激的猴子”的拖延我到原因及对策，
完成下面表格。
（4分）
表现
原因
对策
逃跑的鸵鸟
①
②
爱找刺激的猴子③
④
（2）分组讨论环节中，你听到了组员的议论：小明说：“现代人的寿命越来越长，能做的事越来越多，什么事都r