产妇在怀孕20～36周到孕妇学校接受孕产妇知识指导（包括拉玛泽呼吸法相关训练），直至临盆。此外，产妇每日在丈夫的陪伴下，最少练习20mi
，熟练呼吸技巧与神经肌肉的控制方法2，58。分娩时，由共同接受训练的丈夫陪同，并应用拉玛泽呼吸法辅助产妇的分娩3：①廓清式呼吸：通过鼻子深深吸入气体至腹部，然后如同吹蜡烛一样，从嘴巴缓缓吐出气体，在每一次宫缩与结束时使用。②胸式呼吸：将呼吸频率调整为正常呼吸的一半，在第一产程潜伏期时使用。③浅而慢呼吸：呼吸随着宫缩强度的增强、减弱而加速、减慢，在宫口开至3～8cm时使用。④浅呼吸：首先快速呼吸4次，然后用力吹出气体1次，并不断循环这个节奏，此方法在宫口开至8～10cm时使用。⑤放松技巧：眼睛注意力放在一个点上，将全身肌肉放松，消除皱眉、肌肉紧张等现象，在呼吸时同步进行，在子宫收缩时使用。⑥闭气用力：子宫收缩的时候大口吸气，然后憋住（20～30s），向下方用力，头抬起来看向肚脐，突出气体后马上再次憋气用力，直至子宫收缩结束。此方法在第二产程子宫颈口全开时使用。⑦哈气运动：将嘴巴张开，模仿喘息式的急促呼吸，同时注意身体的放松。此方法在不能用力而又不自觉的用力时。13观察指标及评定标准比较两组的第一产程、第二产程时间及顺产、疼痛情况。以视觉模拟评分法（VAS）作为疼痛程度的分级标准9，10，以10分制进行疼痛评分，10分为最痛，0分为无痛，1～3分为一级疼痛，4～6分为二级疼痛，7～10分为三级疼痛，由产妇选择最能代表自身疼痛感的分值。14统计学方法采用SPSS115统计学软件处理数据。计量资料以均数±标准差（x±s）表示，采用t检验；计数资料以率（）表示，采用χ2检验；等级资料比较采用ridit检验。P2结果经对比后，观察组与常规组产妇分娩时的第一产程、第二产程时间及顺产率比较差异均具有统计学意义（P3讨论拉玛泽呼吸法是遵循以人为本的理念，实施人性化与个性化服务，是有效改变产科服务模式的一种新技术，在产妇的分娩中有效增加了镇痛效果，使产妇可顺利进行自然分娩，降低剖宫产的几率1115。本研究结果可看出，观察组的产程与常规组的产程比较差异具有统计学意义（P
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综上所述，产妇在产前学习拉玛泽呼吸法相关技巧，并于分娩时灵活应用可有效缩短产程时间，将顺产率提高，缓解分娩时的疼痛程度，减少产后的出血量，值得推广。参考文献1刘品佳，曾晓r