勤理发、
勤换衣；3、勤剪指甲；4、要注意读写卫生：眼离书本一尺
远，身离桌子一拳远，手离笔尖一寸远；5、随时随地勤洗手；6、早晚刷牙，食后漱口；
小学生每日时间安排
1、学习时间（包括自习）：小学生每日不超过6小时；中学生不超过8小时。
2、户外活动时间：小学生每日不少于335小时，中学生不少于225小时。
3、睡眠时间：小学生每日睡眠应保证10小时，中学生应保证9小时。
心态调整好：就是要保持心情愉快。不仅人感到舒服，还会增强抵抗疾病的免疫力。
生活安排好：每天都应当为学习、体育锻炼、家务劳动等活动安排一定的时间。并且注意生活的规律性。
饮食调节好：就是要注意饮食卫生和营养，尽可能每天都吃一点蔬菜、瓜果和豆制品。
衣服穿得好：就是要注意天气变化，随时增减衣服，积极预防感冒。
健康关注好：就是关注自己和家人的身体，如果发热、拉肚子要及时请医生诊治。千万不要乱吃药。

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健康的含义健康标准
有害健康的行为
健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。
的担负日常生活和张和疲劳。于承担责任，不挑剔。
环境中的各种变化。病。立时头、肩位置协调。睑不发炎。颜色正常，无出血现象。

1、吸烟；2、饮酒过量；3、不恰当的服药；4、缺乏经常的体育锻炼，或突然运动量过大；5、热量过高或多盐饮食、饮食无节制；6、不接受科学合理的医疗保健；7、对社会压力产生适应不良的反应；8、破坏身体生物节奏的生活方式。
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1、剩饭剩菜为什么要加热后再吃？饭菜剩下后，易被病菌污染。回锅热透，杀灭
病菌，可防止食物中毒。2、发芽的土豆为什么不能吃？
土豆发芽后，能产生一种叫龙葵素的有毒物质，食后可引起食物中毒。3、四季豆为什么能引起食物中毒？
四季豆在未熟透时，含有一种叫皂素的有毒物质，如果食用可引起食物中毒。4、为什么要少吃烟熏食品？
烟熏食品含有致癌物，而且通过加工很难除去。因此，应少吃烟熏食品。
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1鞋要稍微宽松一点，不要窄小夹脚，以免影响脚的发育；
2鞋的质料要柔软，有良好的通气性和吸湿性；
3女同学不宜穿高跟鞋，因为不适宜站立、行走、跑步等活动，时间长还会r