空，望见地面房屋逐渐变小远离自己
f⑩飞机进入天空白云之中将上述情景制成幻灯片，按顺序
放在幻灯机内。病人坐在舒适的靠背椅子上，并使自己全身肌肉放松。对面墙上挂一银幕，病人手握幻灯机开关，先放映第一张幻灯片，令病人注视并进行放松训练。如果这一情景不再引起焦虑，也就是在肌肉处于松弛状态，即转入注视第二张幻灯片，依次训练，循序渐进。当看到某一张幻灯片，例如第6张，进入飞机舱内突然感到焦虑恐慌，肌肉紧张，则可退回到第5张纪灯片，重新进行肌肉放松。确信看到第5张进入机场检票大门口准备登机的情景已无焦虑，再重
f放第6张，依次反复直至看到进入飞
机舱内时不再焦虑，肌肉放松，再注
视下一层次的幻灯片。如病人通过了
全部情景，不再出现焦虑，肌肉处于
松弛状态，即可以从模拟情境向现实
情境中转移，即陪伴病人乘车去机
场，在现场中重复上述情景。
整
理
自
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2分析
①如果未将焦虑层次制成幻灯
片，需要病人记住焦虑层次，或由训
练者按顺序下指令，要病人按指令想
f象这一焦虑情景，如果在想象时肌肉保持松弛，未曾引起焦虑，则要病人进行高一层次的焦虑情景的想象。
②一般说来在模拟情景中能够做到全身处于松弛状态，不再出现焦虑情绪，则绝大多数病人也能成功地在现实情景中做到，这时治疗即告完成。
（三）治疗异性社交恐怖症的案例分析
1．案例呈现小南，15岁，性格较内向，每次和女生交往时就面红耳赤，表情和举止都表现的很不自在和尴尬，张口结舌，有时甚至不敢正视对方，感觉一
f直在被人盯着，有时与女生走在一起都尽量与女生保持很大的一段距离，。他对此非常的苦恼，内心非常希望自己也像其它男生一样能与女生非常轻松自如的交往。
学校心理咨询中心的老师发现他对自己有点不自信，先从他的认知方面进行矫正，要求他对自己有一个新的自我评价，完善个性，暗示自己不要任何事情都要求全，自己和其它人一样都是社会集体中的一员，并教会了他一些基本的社交技巧。之后，在心理老师的指导下运用系统脱敏疗法来逐渐消除他的社交恐怖心理。先坐在躺椅上，保持舒适的坐姿，进
f行放松训练，每次大概20分钟左右；要求他每天都要主动和女生说话5次，说话的内容由自己来定；和邻座的女同学进行学习讨论，每次5分钟；以后逐渐增加说话的次数和时间，直到完全消除恐怖心理为止。
2分析①异性社交恐怖症是神经症中的一种，比较容易发生在青少年身r