做情绪的主人，让快乐永驻心间。
视野拓展
第一节：早晨推开窗户，对自己说：“太阳每天都是新
第二节：平时多与人交流。聊天、谈心能扩大信息量，开阔眼界，在有意无意间化解心结；同时，倾诉本身就有助
第三节：多读书。古人曰：“腹有诗书气自华。”找时间读一读或翻一翻你喜欢的书籍和杂志，能改变心态，陶冶情
第四节：多笑。笑是心理健康的润滑剂，它有利于驱走
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烦恼，消除心理疲劳。不妨常来点幽默，捧点笑料，一笑解千愁。
辨析比较
日常生活中人们对情绪与情感并不作严格的区别但在心理学中情绪与情感是既有区别又有联系的两个概念。
区别：首先情绪是和需要能否获得满足相联系的体验。它是人与动物所共有的。而情感则是更多地和社会性需要等相联系。情感仅为人所具有。其次，情绪通常具有较明显的冲动性与外部表现比如欣喜若狂、手舞足蹈、怒不可遏等
联系：一方面情绪要受情感的制约和调节。一个人的情绪不是在任何场合与地点都毫不顾忌地表现出来的往往受到情感的制约与影响。另一方面情感是在情绪的基础上形成的而又在各种变化着的情绪中表现出来。总的来说，情绪与情感总是彼此依存交融为一体的很难把它们严格地区分开来。问题8226思路8226探究
问题1
从上述几幅漫画中人物的表情可以看出，他们的情绪有什么不同
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思路：这道题主要是为了激起探究新知的积极感觉。因为同学们对丰富多彩的情绪并不陌生。生活中，我们大多数人都有过喜、怒、哀、惧的情绪体验，这就要求我们在学习知识的过程中结合生活实际，注意观察。这是一种积极、正面的引导，可以让我们以积极的心态面对一个新的知识领域，
探究：生活中我们有时候兴高采烈、干什么都觉得带劲，有时候又垂头丧气、提不起兴致，这些就是自身情绪变化的反映。每个人都有自己丰富多彩的情绪世界。注意观察每个人所处的不同情
对于此问题的探究，你的看法是什么？问题2请记录自己一周的情绪变化，了解自己的情绪状况及影响。时间情绪变化原因对自己影响星期一星期二星期三星期四星期五
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星期六星期日思路：情绪犹如双刃剑。它可以使我们体验到欢乐、幸福，也可以使我们感到痛苦、忧r