动一：坦言烦恼
1调查统计（1）结合书中的表格，在班内或向周围的人做测试。（2）将测试结果做简单统计，看看有什么发现。
2说说我的烦恼看来每个人的生活中都有快乐，也都有自己的烦恼。你有什么烦恼，我们把它们写出来，再一起讨论如何解决。让学生想一想自己有什么烦心事无法排遣，并写出来。
3鼓励学生上台说说自己的烦心事。（1）我的个子长得太慢了，我要是长得像他那么高就好了。（2）我没有说什么得罪他们的话呀，他们为什么不理我了？（3）妈妈一天到晚老是说我，刚刚看一会儿电视，妈妈就批评我老是看电视。（4）……
第二课时
走出烦恼过渡：面对烦恼，不同的人有不同的态度，我们先来看看“李萌的烦心事”教材第10页看看她是如何面对烦恼的
情境一：
1课件演示：一天大扫除，李萌去大队部拿报纸，回到教室时，听见几个同学在议论她。
2思考：假如你是李萌，听到同学议论后，你会是什么感受你会怎么做讨论：（1）被同学误解，受到委屈而感到心里不高兴，有些生气，甚至有时伤心地哭都是正常的，但如果因此而长时间闷闷不乐，发脾气或对误解自己的同学总是耿耿于怀，就是不正常的情绪。（2）让学生设想如果李萌向同学解释后，很快化解误会，原谅同学，对自己及自己与同学的关系会怎样？如果为此而总是闷闷不乐，不理同学，又会怎样？
3交流，评议说说哪种方法比较好。
情境二：
1课件演示：放学时，李萌看到几个在前边，她叫了几声，可是她们没有理她。
f2思考：假如你是李萌，你遇到这样的情况，你会怎么想，怎么做
3交流，评议分析哪些情绪表现是正常的、合理的；哪些情绪表现是不合理的。）思考：不良的心理表现会给自己、给自己与同学的关系带来什么后果？为什么李萌总会遇到烦恼？原因是什么？给李萌开个药方。活动二：诊断烦恼走出烦恼
1请同学们来当当医生，为李萌开个“药方”。
诊断书
李萌想________________，所以她很生气。
药方
如果李萌这样想____________________，就不会生气了。
2评选最佳药方。
3．给自己的烦恼开一剂良方
1学生思考并写下来。
2交流。
4．总结别烦恼的方法。A．面对这些烦恼，我们可以克服，可以尝试改变自己的想法，也可以听听他人的建议，写出自我反思。B．有些烦恼不是我们自己造成的，但我们却无法回避，我们该怎么做？大家一起想办法。（自我宽慰、倾诉、宣泄、情绪转移（唱歌听音乐等）小结：今天我们找到了一些走出烦恼的方法，希望大家在生活中烦恼少一点，快乐多一点。
第三课时
多对生活笑r