正面双手垫球教案
年级教学内容
大一
人数
30
课次
新授正面双手垫球
1、初步学会排球正面垫球的基本技术
第一次
地点
排球场
教学2、发展协调性、灵敏性、增强全身协调能力
目标
3、培养学生勇于向前、顽强、拼搏的精神；培养学生的兴趣与自信心。
器材排球（28个）场地（2块）教学重1、垫球手型、击球部位与用力的控制
点难点2、垫球动作的连贯性，即插、夹、提、移、蹬、跟协调配合
教学过程
课的内容
时间
组织形式
f一课堂常规
一组织形式
1体育委员整队，报告出勤
开
人数
始
部
分
准
2师生问好，考勤
备
部
分
3宣布课的内容任务
××××××××××××××××××××
0
×：学生0：体委△老师
4学生检查服装5安排见习生
2要求：四横排，静快齐
分
5二组织形式
分
1×××××××
教学过程
二热身运动
×××××××
1绕两个排球场地慢跑两圈2成体操队形做徒手操4×8拍
△
要求：四横排，步伐整齐，口号响亮
1）、扩胸运动
2）、单臂后振
3、俯背运动
课的内容
时间
组织形式
f基本部分
教学过程
4）、弓步压腿5）、仆步压腿
2××××××××××××
△
6）、手腕脚踝关节活动
要求：动作规范到位，听从口令指
三学习双手正面垫球
挥
1动作要领：采用半蹲准备
三组织形式
姿势，移动并正面对准来球
1教师讲解示范
方向，当球飞行到胸腹前一
××××××
臂距离时，抬双臂用双手腕
△
关节以上10厘米处垫球，
××××××
垫球时双手叠握，夹臂外旋
教法：教师站在学生中间讲解示范
形成平面，两手臂伸直夹
垫球的完整动作，（垫球一般
紧。当求到腹前一臂比距离
有三种手型即抱拳式、叠掌
时，两臂迅速下插至球下，28夹臂、压腕、含胸、提肩、分
式、互靠式）先让学生心理形成一个完整的垫球动作。
向上抬臂，收肩，同时蹬地
2垫固定球
提腰，腹前垫球。插、夹、
××××××
提、移、蹬、跟协调配合，
××××××
上下肢协调用力配合来控制
△
垫球的力量与方向。
××××××
2重点：两臂靠拢并外旋，
××××××
形成垫球平面，直臂上台不
教法：1）成四列横排散开；二人一
屈肘。
组，1、3排拿球，3、4排原地不
难点：插、夹、提、移、蹬
动，1、3排双手持球固定于小腹
跟协调配合。
前，另一人做双手垫球动作，每人
易错动作：
练习五次后交换体会，注意体会
1垫球前准备姿势不正确，
插、夹、提、移、蹬、跟动作的协
课的内容
调性。
时间
组织形式
f结重心过高、或过低或重心靠52）教师巡查指导纠正。
束
分
r