职业院校信息化教学大赛
设计摘要
信息化教学设计
教学题目《工作压力与管理》
课程管理心理学
学时安排2课时
年级2013级
所选教材管理心理学（第2版）王晓钧主编高等教育出版社出版设计依据
依据人力资源管理专业《管理心理学》课程标准、学习者特征分析、现代教育
技术理论及建构主义学习理论，创设一个融多种信息化手段和教法学法于一体的情
境性、社会性课堂环境，引导学生了解压力的表现与作用、充分认识压力源，掌握
压力管理方法和放松技巧，并能够熟练运用于自己的学习和生活实践中。
一、学习目标与内容1．学习目标（1）知识与技能：
a、了解压力的作用及表现，能够基本判断自己所承受的压力水平。b、理解压力的形成过程，能够充分认识自己的压力源。c、掌握积极的压力管理方法和放松技巧，并能够熟练运用于日常生活与工作中。
（2）过程与手段：
a、通过观看气步枪女王杜丽2008年奥运会痛失10米气步枪冠军视频，了解不
同程度的压力对我们学习和生活的影响。
b、通过情景体验和案例分析，正确认识自己的压力来源及压力的形成过程。
c、通过头脑风暴和认知澄清，学会应用积极的压力管理方法。
d、通过行为训练，掌握“腹式呼吸法”、“蓝图冥想法”等有效的放松方法。
（3）情感态度与价值观：
领悟保持适度压力的重要，并切实感受到过大压力对个人状态的负面影响，懂
得用合适的方法正确地减压，不断提升自身及员工心理健康水平。2．学习内容（1）教材分析：
本课选自高等职业教育规划教材《管理心理学》第八章情绪、压力与管理，本章共三节，包括情绪与管理、工作压力与管理以及员工援助计划，本课是第二节工作压力与管理，通过正确认识和了解压力、科学的对待和缓解压力及有效地管理压力，优化员工工作与生活的质量，提高员工心理健康水平。（2）学习形式：
本课围绕压力的主题，主要采用了情境体验法、案例分析法、头脑风暴法及行为训练法等教学方法，可以有效激发学生的主动参与性，并注重发挥学生在整个教学过程中的亲历性，强调学生自主生成特定的情感体验。（3）学习结果：
这些教学方法的实施可以促使学生在积极参与的过程中，通过观察、体验、内省等形式去内化相关的心理知识、养成良好的行为习惯、掌握各种压力的管理方法，
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进而达到提升自身心理健康水平与员工压力管理能力的目的。
3．学习重点及难点教学重点：积极的压力管理方法。教学难点：问题中心的压力应对方式。4．问题设计检查r