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生物反馈疗法
作者：王贞虎来源：《科学养生》2016年第09期
“生物反馈疗法”系借助工程技术，让病人领悟身体上平时不能感觉到的信息，并控制自身局部反应的一种心理“行为疗法”。换句话说，就是应用一些电子仪器，把病人的血压、心率、脉搏、脑电图、皮肤电阻和体温等情报，转换成各种能为病人自己感觉到的信号，如音调、光点和数字等，使病人在仪器的指导下，设法把自己的这些功能调节到最合适的状态，使情绪松弛，从而达到治疗疾病的目的。临床证实，这种方法对偏头痛、高血压、神经官能症等与情绪有关的疾病是十分有效的。情绪的启示清代《冷庐医话》中记载了一则十分有趣的故事：有位江南书生在京考中了状元，因过于高兴而发狂，大笑不止。一位名医看后对他说：“你的病治不好了，不逾10天就会死的。赶快回家吧，迟了就来不及了。你回家路过镇江时，一定要找何医生再看一看。”同时写信一封让书生带给何医生。书生到了镇江，果然病就好了。医生的信上写了些什么呢？信中说，这位书生“因喜极而狂，喜则心窍开张，不可复合，非药石之所能治。故以危言惧之以死，令其惊恐忧郁，则心窍闭，至镇江当已愈矣。”情绪，既不是什么“激素”，又不是什么“特效药”，怎么能够治病呢？不信吗？国外也有这样的例子。据说英国著名化学家法拉第在年轻时由于工作紧张，导致神经失调，身体虚弱，久治无效。后来，请来一位名医诊治。这位医生给法拉第作了详细的体格检查，可他没开药方，只说了一句话就走了。他说：“一个小丑进城。胜过一打医生。”法拉第仔细琢磨觉得有道理。打这以后，他经常抽空去看滑稽戏、马戏和喜剧等，在研究工作之余，总要安排到野外和海边度假，以保持经常的心境愉快，调剂生活情趣，结果他活了76岁。情绪是否就这样奇妙呢？不尽然。它之所以能治病，首先是因为它能致病。在古代，人们就已认识了情绪与疾病的关系，早在二千多年前，我国最古老的医学经典《黄帝内经》中说：“愁忧者，气闭塞而不行，盛怒则迷惑而不治。”还指出：“怒伤肝，悲胜怒”、“喜伤心，恐胜喜”、“思伤脾，怒胜思”、“忧伤肺，喜胜忧”、“恐伤胃，思胜恐”（“胜”字即中医学说的“克”）等等。现代的研究表明，情绪与疾病关系十分密切。心脏和血管是对情绪反应最敏感的器官。人们常有这样的体验：惊慌时会感到自己的心脏怦怦跳动；愤怒、焦虑时则心率加快、血压上升等。这种情绪状态如果持续下去，就可能r