第６课放飞生命的梦想
【课题】放飞生命的梦想【课时】1课时【教学目标】
帮助学生学会从自我评价和他人评价中全面、客观地了解自己，接纳自己。根据实际情况，制定最适合自己的发展目标。
【重点难点】
重点：制定适合自己的目标。难点：接纳自己。
【教学方法】
教法：案例教学法、讲授法、讨论法、体验法。学法：自主学习法、体验学习法。
【教具】多媒体课件
【教学过程】
教学过程
备注
时间
心灵有约
师生问候！口号：健康人生进取人生欢迎走入心理健康课堂！
快乐人生
心情放松，面带微1分钟笑
导入
理想是人生的精神支柱、进步的动力，人千万不能靠运气活着，一定要靠理想、目标和计划生活，这是生活充实、快乐的必备条件。我们儿时就有远大的理想和目标，然而真的实现了吗？怎样正确认识理想和现实？实现理想的途径有哪些？理想没有实现怎么办？
2分钟
心灵故事
读一读张崇明的故事。
心海导航
看案例
2分钟
1．名人名言不要竭尽全力和你的同僚竞争，你更应该在乎的是：你要比现在的你更强。
教师讲授
10分钟
1
f君子不忧敌之强而忧己之弱；
请同学们谈感受
君子不忧敌之弱而忧己之愚也。
骏马能历险，
耕田不如牛；
坚车能载重，
渡河不如舟。
2．理想的概念
每一个理想都要以现实为前提，也就是该理想是建立在
一些实际存在或已经存在的情形的基础之上。而且一个理想
绝非固定不变的，必须不断地探索。人们必须反复地发现、
制订并组织理想。
从张崇明的事例我们可以看出，理想不是一句空洞的话，
也不仅是头脑里美好的想象，而必须明确、具体，并且能在
生活中一步步落实，逼近目标。
教师介绍斯蒂芬阿尔法的故事。
故事见相关链接。
3．确定目标
目标的制定可以采取三级目标制，长远目标是若干年后学习制定目标
想要达到的成就，中期目标可作为刚毕业后的目标，短期目
标可定在一年之内。在定中短期目标时要做到心中有数，难
度应符合“跳起来，摘桃子”的标准。根据有“美国中西部
第一流的心理学家”美称的帕特里克米歇尔的观点，为了
把自我发展为一个完整的人、一个生活有目的的有意义的人，
所定目标计划在各领域中应表现如下：
A．职业目标：
我的长期目标（从现在起5年之内）：
我的短期职业目标（从现在起1年内）：
实现我的职业目标的计划：
实现我的短期职业目标的计划：
为了达到我的职业目标，每一个工作日我该采取的具体
行动：
B．生理目标：
我的长期身体目标（一生）：
我的短期身体目r