上网、作息规则。可以和孩子约法三章：一是控制上网时间。每周最多23次，每次上网的时间
f一般不超过2小时，且玩1小时后休息15分钟，晚上9点半准时睡觉。二是限制上网内容。每次上网前，一定先明确上网的任务和目标，把要完成的具体任务和内容列在纸上。三是准时下网：上网之前，根据任务量限定上网时间，时间一到，马上下网。
3、抽出时间带孩子走出家门。马云说他成功帮儿子戒掉网瘾，离不开运动的力量。每天晚饭后，他都会叫上儿子，在家附近慢跑30分钟。在边运动边欣赏夜景的条件下，与儿子像真正的朋友那样谈心。在谈心中，马云会装作不经意地提及了青少年依赖电子产品的危害，并问儿子对此有什么看法。从而引发儿子的思考。我们也可以这样做，每天带孩子去运动，如果没有时间，可以每2天和孩子来一场亲子游戏或者周末走访亲戚、去公园等，在玩耍的过程中，他会更容易接受你的意见。除此之外，多带孩子走出去，可以让孩子知道，生活中其实有很多比冷冰冰的电子产品更有趣的东西。
今天，希望通过马云的这个真实案例，告诉我们：很多时候孩子的坏习惯都是我们家长不经意间造成的，但是只要我们能用心地引导孩子，坏习惯都是可以改掉的。
fr