1、遗传：如果父母都胖，子女有70肥胖机率，如果双亲之一肥胖，则子女有50会肥胖机率，当然家里的饮食习惯也占很大影响力。
2吃喝太多：甜食、饮料、高热量食品、高油、高甜、高蛋白质、低纤维也是发胖主要原因。
3、运动不足：若饮食不变或饮食热量摄取过多，而运动不足，等于有多余热量去转变成脂肪储存，日积月累之后就愈来愈胖。
4、宵夜：长期很晚才吃东西或是睡前吃东西得的人，最容易发胖。因为晚上代谢差、吸收好，所以很容易发胖。
5、情绪饮食：常因情绪高兴或伤心，而不由自主的进食或暴饮暴食，导致热量过多，变成脂肪，就慢慢变成肥胖者。
6、摄食中枢神经障碍，而导致一直进食却无法终止进食，也就呈现肥胖体型。
7、荷尔蒙异常者，或是女性荷尔蒙分泌不正常，也很容易发胖。
8、激素分泌不正常或药物的使用，如肾上腺素、甲状腺素、胰岛素等，或有使用类固醇药物者都可能导致肥胖
骗局一不吃主食可以快速减肥
f“不吃主食”，一直是减肥圈里的一个经典案例，即便很多保持健身和跑步习惯的减肥者，也会采取这种做法。在他们看来，米饭、面条一类的主食含有大量的碳水化合物，而碳水化合物又容易产生热量。
然而，“不吃主食”的低碳减肥法的科学性和高效性却一直在圈内受到质疑。
近日，英国媒体《每日电讯报》就邀请专家对于“低碳饮食减肥法”进行了研究和分析。
结果发现，减少碳水化合物的摄入的确可以快速地减重，但反弹速度同样惊人。
关于“低碳减肥”的概念，说得通俗一些，就是一道数学题。
当我们的身体摄入比需求量更多的碳水化合物时，那么这些碳水化合物在身体中则会被转化为脂肪被长期储存。相反的，减少碳水化合物的摄入，就可以消耗原本储存的脂肪，达到减重的效果。
正因如此，那些在减肥圈中著名的“哥本哈根减肥法”、“南海滩饮食减肥法”、“杜坎减肥法”都是依靠限制碳水化合物的原理来实现减肥效果的。
值得注意的是，碳水化合物的种类很多，有纤维类蔬菜、全麦、豆类，淀粉类面包、面食、米、土豆和糖类（水果、蜂蜜、饼干、巧克力）
f组成的大型食品集团。减少不同类别的碳水化合物摄入会产生不同的效果。
纤维和某些淀粉类食物通常被认为是提供缓慢和稳定释放能量的一种“好”形式，但是糖类的摄入能够快速地提供巨大的能量刺激，除非进行运动，不然身体很难消耗。
减少碳水化合物的摄入在短时间内的确能收到不错的成效，但是“容易反弹”也是不可忽视的问题。
一位27岁的减肥者贝斯马修斯，经过r