练习的组织练习的组织练习图2练习图125米25米
45米45米
练习场地练25习米场X4地5米的方块场地2队5员米XN4名5米的方块场地队器员材N名器N个材练习方法和目的无球的准备活动1、在1号区队员慢跑，使身体温度升
高2、在2号区进行灵敏协调练习，以步
伐为主3、在3号区队员做各种动力性拉升练
习4、在3号区进行速度练习
校园
练习要点
1、先静后练动习要点
21、、所传接有运队控员自都由要选参择与，都要动起3、来强度逐步加大42、、强要度结逐合步训增练大主题（如果是传球3、训练注课意）力集中4、动力性拉伸幅度逐步增加采取
动静结合的方式5、抬头，观察6、思维先行7、要有趣味性，多采取竞争的方
式8、要根据场地和气候情况9、练习方向10、训练组织容易安排11、简单有效
足球训练教案范本
准备活
动
f练习方法和目的
有球的准备活动
5、两人一组自由传球
6、从原地到活动中传球
78、、无间球隙队动员态练练做拉步伸习习伐的的，组组有织织球队员做运球
练习图2练习图一12
15米
1练5习米的组织
1250米米
练15习米图3
15米
15米
15米
25米
15米
15米
15米
感和
练习要点练习要点
运球
护球动作球11、、1感、踩接可剪球球以刀：时发动踩注展作住意身球防体，守移迅队动速员能转的力体位和，置节用注奏身意感体第12用挡、一住马脚一对修触只手斯球脚，假踩把动在球作球护上好横向和纵向来回
22、、滚1运8动0用A°球、前转每面身个学练：动习先习作的用要注各脚意点种的两运内个球侧方技护向术球都，，要再如球
2用用护双脚球脚的和交外假做替侧动，踩护作运踏球过球球人速等度要有变化331、、、用左过脚右人B的逐、脚后内步动分要侧进作别坚推入做练决球到完习射对后门抗要得的迅分强速度将中球来向前442、、、推拖利拨拉用球组球速前织推转度进简出身和和单，方后有以向退效远的离变防化守过队人员
553、、、拨“仔3、球跨细用容并步观身易用”察体安脚假对的排动手掌眼作脚回睛转步拉、身的头球练变部改习化、肩变和部运移、球动髋方情、人
护4、球向况的要和点膝主盖题、相脚联踝系等部位迷惑对手615、、用4快、单速触脚和转球或比身时双赛行脚有动内关迅外系速侧运球72、做5转、”身摆8时”脱膝后字关快运节速球弯运曲球
83、自6触、己球做创的动质造作量运要球掌动握作好，同快对速手的的向距不离同人
4、方完向成运护球球后动作后将球拨出95、1左V1右脚脚掌和护左球右，边可都以要加具入备2护抢球1能力
45米
练习r