肉松弛训练使您在痛苦的环境中学会自我放松。
4按医嘱进行服药不要长期使用抗焦虑药避免产生对药物依赖性。在服药过程中如有副作用应及时通知护士他们会帮助您解决。
5应注意营养和休息同时要学会健康的睡眠方法。即在睡前使自己放松上床后不要看书。看电视和想烦恼的事情如果还是不能入睡应起床工作或读书直到疲劳时再回去入睡。应定时起床即使夜眠不好白天也不要小睡。
6养成良好的生活习惯每天参加体育锻炼听些轻音乐多参加集体活动和劳动要保持乐观情绪。
7出院后仍坚持每日放松疗法参加体育锻炼培养广泛的兴趣爱好。
强迫性神经症的健康教育内容
强迫性神经症是以反复出现强迫观念和强迫动作为基本特征的一类轻性精神障碍。强迫观念是以刻板形式反复进入思想这些
f思想对患者来说是没有现实意义不必要或是多余的患者很想摆脱但又不能而感到十分苦恼。强迫动作是反复出现的刻板行为或仪式动作是患者屈从于强迫观念力求减轻内心焦虑的结果要想摆脱这些症状希望做到
1对于出现的强迫观念或动作不要用意志去抵制要顺其自然地接受不要回避否则会加重症状。
2治疗期间不要过度的关注自我要把注意力转向外界多参加一些娱乐活动或体育锻炼培养自己的兴趣爱好。
3出现焦虑紧张时要学会自我放松疗法即先使肌肉紧张然后再放松按照额部颈部胸部四肢遍及全身每次15一20分钟每天两次也可听些轻音乐或坐在靠背椅上或自然放松躺在床上回忆以往最愉快的事情。
4当强迫症状困扰时应与护士一起交流护士会帮助分析异常观念和行为的不合理性和不良后果从复杂的思想中得到解脱使悲观情绪得到缓解。
5养成良好的生活习惯遵守医院规章制度适当控制强迫动作由于强迫动作持续时间过久会消耗过多的体力要注意休息保证入量及睡眠。
6服用药物后出现某些不适时要及时通知护士和医生。
酒精中毒所致精神障碍的健康教育内容
1长期饮酒酒量又在逐年增加对身体已经产生了影响甚至导致一些疾病的产生为了您身体的康复必须采取戒酒治疗。
f2饮酒对身体的危害很大。因为酒不经过消化可直接经胃、十二指肠、空肠完全吸收而分布全身。酒的主要毒性作用于中枢神经系统。长期饮酒可导致一系列症状的产生如记忆力下降胃部不适肝功能异常双手震颤双腿无力等以致工作能力下降影响正常生活。
3戒酒的初期会觉得痛苦甚至是难以忍受的这是每一位戒酒患者必须闯过的一关1初期有可能听到一些根本不存在的责骂声或者是威胁声也有可能r