行体育锻炼不仅有利于身体健康，而且对学习和生活等方面起到积极的作用。而安排合理的时间进行体育锻炼会让锻炼达到最佳的效果。合理的时间不仅意味着每周进行定期的锻炼，而且每天进行锻炼的时间也要合理，持续时间不能少于３０分钟。但从调查数据中可以看出，大部分学生不仅每天进行体育锻炼所持续的时间较短，而且不能保证每周分配合理的时间进行锻炼。不能坚持合理的时间进行体育锻炼，做再多的努力，体育锻炼质量也只能大打折扣。
３．３临沂大学学生体育锻炼发展对策
３．３．１加强大学生健康教育以提高对体育锻炼重视度
大学生进行体育锻炼首先要认识到它的重要性，它是我们进行学习、健康生活等各方面的根本。在这个飞速发展的时代，大学生在平时课余时间中只顾享受丰富多彩的生活，更多的时间用于打电子游戏、逛街等，对于体育锻炼却抛之脑后，忽视了健康的重要性。另一方面再加
f上繁重的学习和就业压力，造成大学生对体育锻炼重视程度下降，因而给自身带来一些消极的影响。由此，大学生进行体育锻炼应受到重视，学校应增加对学生的健康教育，如增设健康教育课程、多加进行体育项目的比赛、定期开展健康教育主题班会等，以激发学生的运动热情，提高对锻炼的重视程度。
３．３．２加大相应运动场地开发以提高利用率
运动场地是否被充分利用，不仅显示了学生的锻炼水平，而且也反映了一个学校的体育教学水平。但近年来，很多学校运动场地利用率低，造成场地的闲置。为了场地更好的被利用，学校体育老师要多教授相关运动项目的技术，使学生能掌握一定的知识，对更多的运动产生兴趣；各学院、班级要定期组织集体锻炼，使大学生奔向更多的运动场地，熟悉不同的器材，使闲置场地热闹起来；学校可以提供免费的运动器材，比如羽毛球、羽毛球拍、网球、网球拍等，并对器材定期回收进行维修和更换，以便满足大学生进行不同运动项目锻炼的需求。
３．３．３督促学生做好个人规划以合理安排锻炼时间
当前，大学生进行体育锻炼时间的安排毫无规律可循，既不能坚持每周定期的锻炼，每次进行锻炼持续的时间也较短，且表现为自身锻炼随意性较强。如果不能保证合理的时间进行锻炼，到头来锻炼的效果不但没有达到，而且很有可能会影响到正常的学习和生活，不利于身心健康发展。班主任或辅导员应督促每位学生做好一个体育锻炼的合理规划，有必要的制定锻炼时间表，让学生更有时间观念和意识。大学生自身应克服自身惰性，规划出合理的锻炼时间，r