题咨询相关专家，并对于专家的一些指导意见进行认真听取和记录。
２．２．３问卷调查法根据论文所要进行研究的目的和内容，以及问卷的基本形式和要求，设计临沂大学学生体育锻炼的调查问卷，就本文研究内容进行调查，回收问卷对存在的问题进行认真的评价与分析，以便得到合理的对策与建议。本文采取随机抽样的方式在临沂大学发放问卷３００份，收回问卷２８２份，回收率９４％，有效问卷２６８份，有效率８９．３％。２．２．４数理统计法将收回的临沂大学学生参与体育锻炼调查问卷中的所有数据，使用ＥＸＣＥＬ进行数据的整理、处理和相关分析。３研究结果与分析３．１临沂大学学生体育锻炼的现状分析３．１．１大学生参与体育锻炼的项目
目前，大学生可参与的运动项目是丰富多彩，各式各样，但是各项目真正参与的人数却极不平衡。表１数据显示，临沂大学学生参与体育锻炼的项目主要集中于跑步和篮球，而其他各项所占百分比相对较少。造成大学生参加体育锻炼项目比例分配不均的原因可能有这几点，一方面是因为学生对有些项目的了解不多，有些项目可能需要一定的技术，从而导致对学生的吸引力不足。另一方面这些项目对性别要求比较高，对物质条件的要求也比较高，购买配件需要一定的开销。再就是有些运动项目参与其中的学生较少，锻炼氛围不够浓，激发不了学生锻炼的激情。
３．１．２大学生参与体育锻炼的时段分配
f有规律的体育锻炼能最有效的对身体、生活、学习等方面产生积极影响，而盲目进行体育锻炼不仅不能发挥锻炼的最大效果，而且还会产生负面影响。从表２中可以看到，大学生参加体育锻炼的时间安排很不固定，以每周定期运动和按季节相关以及周末节假日为周期运动的人都不如没有规律的人多。没有规律的人所占比例大，这说明了大部分学生参加体育锻炼活动完全没有依据，纯粹看心情和时间空闲，没有养成固定的有规律的体育锻炼习惯。
大学生进行体育锻炼每次持续时间应至少３０分钟，这样才能发挥锻炼的效果。由表３的数据可以看出，大学生每天参加体育锻炼持续时间达到３０分钟以上的人数最少，仅占１１％，很大一部分大学生一天内用于参加体育健身持续时间低于３０分钟，这说明了当代一些大学生每次进行体育锻炼无法合理安排时间，也可以说每次的锻炼只是象征性的进行。造成这种现象的原因可能是学生往往因为业余活动较多、学业繁重、兼职工作等无法参加体育锻炼活动，或是大学生对体育锻炼活动没有兴趣，积极性低。
３．r