卧撑C慢跑D100米跑4台阶指数主要依靠什么指标间接推算？A身高B体重C心率D血压5运动中最大心率的计算方法为A200－年龄B220－年龄C220－安静心率－年龄D220－安静心率
肺活量
、
台阶测试
6大项。
f6“体育锻炼必须持续系统地进行，使之成为作息制度和日常生活中不可缺少的内容”是指体育锻炼中的什么原则？A超量恢复原则B持之以恒原则C全面发展原则D自觉积极性原则7以下观点中正确的观点为A运动量越大越好B运动强度越大越好C运动越累效果越佳D普通大学生锻炼中心率在130170次分是较为适宜的8以下体质测试项目中反映人体心血管机能的项目为A身高体重B肺活量C握力D台阶试验9准备活动是指在体育锻炼或运动训练前所进行的一系列的A身体准备B心理准备C思想准备D思维准备10以下处理肌肉酸痛的方法中哪一个正确？A按摩B冰敷C加压包扎D制动四、是非题（10分）：每题1分1台阶试验不及格则体质测试总分不及格。（NO）2通常认为3分钟为耐力运动锻炼的最少持续时间。（3健康是指身体无疾病的状态。（NO））YES）NO））YES））YESNO）
4运动中关节脱位时需先用夹板或其它方法固定伤肢。（YES5营养过剩是肥胖的主要原因之一。（6运动中心率越高说明体能越好。（
7发展有氧耐力通常而言指提高心肺功能水平。（NO9肥胖者适宜采用哑铃等力量训练方法来控制体重。（
8《国家学生体质测试》中肺活量所占分值比重为20％。（
f10速度素质练习应在身体处于疲劳时进行，这样可以获得较好的锻炼效果。（NO）五、论述题（20分）：论述在大学期间如何制定自己的运动健身计划？（500字以上）
简答部分参考《现代大学体育教程》（每个人都有的，第一个学期发的）
六、专项问答题（20分）：根据自己的选修课项目，回答2道题目，每道10分1简述正手平击球的要领。（网球）2简要介绍四大满贯公开赛的特点。（网球）1何为合法发球？（羽毛球）2羽毛球技术有哪些？（请说出5个以上）（羽毛球）1乒乓球推档技术动作要领。（乒乓球）2乒乓球比赛中合法发球的主要内容包括哪些？（乒乓球）1原地肩上投篮的动作要领是什么？（篮球）（以右手为例）右手五指自然分开（手心空出），指根以上部位触球，向后屈腕、屈肘持球于肩上耳部左右，肘内收，前臂与地面接近垂直，左手扶球的左侧，右脚稍前，左脚稍后，重心放在两脚之间，两膝微屈，目视投篮目标。投篮时，两脚前脚掌用力蹬地，伸展腰腹，抬肘，手臂上伸，即将伸直时，手r