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f（二）世界著名的“舒尔特方格”测试法。
“舒尔特方格”不但可以简单测量注意力水平，而且是很好的训练方
法。“舒尔特方格”又是心理咨询师进行心理治疗时常用的基本方法。
由于在我国心理科学未被广泛接受，“舒尔特方格”也很少被应用，
而只出现在极少数心理咨询室里。
其实，测量和训练都是极为简单的。先说测量，可自制“舒尔特方格”
一个，如图：
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图由1CM×1CM的25个方格组成，格子内任意排列125
的共25个数字。测量时，要求被测者用手指按125的顺序
依次指出其位置，同时诵读出声，施测者一旁记录所用时间。
（三）对下列自测题，符合自己情况的在括号内画“√”，反之画“×”。１、上课听讲时，常常走神，心不在焉。（）２、星期天忙这忙那，什么都想干似地度过一天。（）３、想干的事情好多，却不能静下心来认真做其中一件，结果什么事都没有做好。（）
f４、做语文作业时，就急着想做数学作业，恨不得一下把作业做完。（）５、担心第二天上学迟到，有时整晚睡觉不踏实。（）６、总觉得上课时间过得太慢。（）７、做作业时，常走神，想起作业以外的事情。（）８、始终忘记不了前几天被老师批评的情景。（）９、在看书学习时，很在意周围的声音，对周围的声音听得特别清楚。（）１０、读书静不下心来，不能持续３０分钟以上。（）１１、一件事干得太久，就会很不耐烦，急切的希望快点结束。（）１２、对刚看完的漫画书会重新看好几遍。（）１３、在等同学时，觉得时间长的特别难熬。（）１４、和朋友聊天时，有时会无缘无故地说其其他无关的事。（）１５、学校集会时间稍长一点，就会不耐烦，哈欠连天，也不知道主持人说什么。（）测试标准：√”０分，“×”１分。总分为１５分。得分越高，注意力越强。０－３分注意力差；４－７分注意力稍差；８－１１分注意力一般；１２－１３分注意力好；１４－１５分注意力很好
四考试不粗心题训练目的提高学r