张宝旬中医：一目了然的中医妙招（最新版）
【疼痛】1、凡是疼痛，按压合谷三分钟都会有一点效果。主要是消除症状使用。孕妇不可用。2、痛经除了有酒精棉球塞耳朵的简便方法，会艾灸的童鞋可以同时艾灸悬灸这个穴位五分钟，配合红糖姜水效果更佳。我在临床上还是要开中药外敷小腹和用药酒赛耳来解决长期效果问题，必要的话喝中药。塞耳和艾灸基本解决一般痛经。酒精棉球塞耳朵方法：耳朵眼里塞个酒精棉球就可以止痛。如果处理时机正确，五分钟解决问题。药店卖的那种棉球正好。解决不了再吃药。3、按摩精灵穴对肾绞痛有很好的效果。穴位如下，硬币标记处。4、突然内急腹痛，可以迅速按压灵谷大白一线迅速缓解。不过，也分时候。比如，有次是主席台做学术报告，突然内急腹痛，顺手推灵谷大白几下，不适迅速缓解，避免了尴尬情况。5、感冒头痛可以在太阳穴揪痧迅速缓解疼痛。出于形象可以把局部揪红而不出痧，多做几次也会有很好的效果。不必强出痧。由轻到重，头痛时容易出痧，开始揪的时候一定小心，皮肤发红就有效。6、痔疮疼痛刮痧我画的阴影处。7、痔疮疼痛，用风湿膏药贴委中会有很好的效果。要用最便宜的那种上海白膏
f药，一个穴位用半张。8、咽痛在廉泉局部揪痧或者拔罐出痧有很好的缓解作用。方法效果不错，但是缺点是效果越是明显，就越是痛。9、口臭按摩此处。【变美】10、美容有个简单办法，就是煮熟鸡蛋热熨肚脐十分钟，刺激量鸡蛋微为度。能排毒美容。用完的鸡蛋是这个样子，不能吃了，要扔掉，切记。而且是煮鸡蛋不是茶鸡蛋。茶鸡蛋太贵用不起。11、肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收。这是针灸学里有名四总穴歌。古典针灸认为面部所有疾病合谷都有效果。面部美容合谷就是一个保健要穴。每天按摩两侧各五十下保持面部不老。12、减肥控制食欲主要按压中脘穴50100下，瘦大腿有效的穴位是风市，要用敲击法。100下为宜，由轻到重为好。13、瘦小腿，刮痧委中有很好的效果。14、瘦大腿主要是敲风市100下以上，还有就是捏提梁丘穴和殷门穴。长期使用效果很好。15、瘦胳膊主要是抓拿臂穴，拇指压住穴位，四指抓住赘肉向外捏拎。200下为好。要坚持。16、瘦腹部按压中脘100下中指按压到底然后迅速松开。100下为度。饭前一小时最好。【护理】17、用牙签按压图示穴位对孩子不吃饭有很好的效果。按压10次微痛就好。18、小孩子吃饭少没胃口，容易拉肚子，这些问题多出在脾胃。图示推200下每天会有很好效果。19、r