100米短跑运动员专项力量训练与方法探析科研论文
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题目1专业、作者、学号、指导老师1摘要1关键词11前言22研究方法221文献资料法222专家访谈法23研究结果与分析331100米短跑力量训练内容3311最大力量训练3312快速力量训练4313力量训练时间和时机分析532100米短跑力量训练方法5321提高以髋为轴的快速摆动练习6322提高以掌趾和踝关节为主的退让收缩能力的练习64研究结论与建议741研究结论742建议7参考文献8致谢8
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f100米短跑运动员专项力量训练与方法探析
姓名：张楚昊班级：2011级运动训练学号：20111101298指导教师：邵国华
摘要：力量是运动的基础也是短跑运动员掌握技术和提高速度的关键所在。各种力量训练方法手段必须有利于力量素质向短跑运动的转移、发挥和利用有效地提高短跑成绩。对当今力量训练方法与手段存在的一些误区进行剖析提出力量训练方法手段的选择与设计应注意的问题。
关键词：短跑，运动员，力量训练，技术
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