腿（低头）
伸直滑一会（吐气用鼻和嘴同时
吐气）
用吐气指挥头、头指挥动手时机，腿动时机慢手半拍先完整技术动作模仿，然后下水实践10次×5组四、组织接力比赛或游戏（12组）
15分钟
四、下课常规
结束部
1、集合整队。
分52、教师讲评小结。
分3、布置课后练习。
钟4、宣布下课。
要求：1、迅速按照上课队形集合，并清点人数。2、缺席人数本课学习效果及存在问题。
5分钟
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f课后小
结
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