语言。4、要充分意识到他们的防御机制和他们的家庭准则。具体的步骤：1、关注自我A、留意身体信号B、通过呼吸保持冷静C、巩固自我价值D、建立自己为中心位置，并具有洞察意识2、创造接触A、审视和倾听B、留意身体信号C、表达出尊重D、接纳并信任3、在情境中改变A、将“问题”转变为应对方式B、处理感受C、重构期望和知觉D、增加机会和可能性4、将自我、他人和情境，以及多种体验水平，与最新的现状进行转换和整合。
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