二、准备部分过
1．热身及徒手操程
单路纵队跑圈，跑的过程中结合头部运动、记
肩部运动、腰部运动、弓步走、体前屈、录
活动踝腕关节。
2．游戏“大风吹”
规则：三个人一组搭成一个鸟巢，中间一人蹲下做小鸟，小
鸟的右手边是鸟爸爸，左手边是鸟妈妈。剩余两人是自由人。教
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f师口令“大风吹”，学生问“吹什么”，教师答“吹小鸟”，那么鸟爸爸、鸟妈妈不动，小鸟要离开自己的巢飞到别人的巢；这个时候自由人也会去争夺。最后没有争到的两个人受罚。
要求：吹什么，动什么，其余不动三、基本部分
（1）初级花样跳绳步伐练习假装手上有跳绳，腕关节活动1．并脚跳2．单脚跳3．开合跳4．左右脚交替要求：跳起时，膝盖放松伸直；落地时，膝盖微屈缓冲
（2）配合跳绳练习注意手脚的协调配合（拉开学生前后左右的距离，以免受伤）
教师活动：１．教师讲解、示范及规则和方法２．请一些做得比较好的同学做示范３．教师在一旁巡视，讲评
四、放松整理活动五、小结布置课后练习，宣布下课
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f活动成果
让学生知道初级花样跳绳的基本动作及其动作方法，能做出几种花样跳绳的基本动作，发展了学生的协调性、灵敏性。
（学习的目的是增长知识，提高能力，相信一分耕耘一分收获，努力就一定可以获得应有的回报）
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