、亲人的带领。特别强调初学者不要到野外去游泳。3、要注意休息，不要长距离游泳，不要远离伙伴。如果感到身体不适，要告诉同伴并上岸休息，在岸上观看同伴游泳，留心他们的安全。4、中小学生不游潜泳，更不能相互攀比潜水的时间谁更长，潜水的距离谁更远。这样做很容易发生危险。五、游泳中的紧急情况及自救：1、抽筋是肌肉不自主的强直性收缩，水温过低或游泳时间过长，都可能引起抽筋，发生抽筋时最重要的是保持镇静，不惊慌。
f2、一般处理办法。1如果发现有抽筋现象，应马上停止游泳，立即上岸休息，并对抽筋部位进行按摩。2如果在深水中发生抽筋，且自己无力处理，而周围又无同伴时，应向岸边呼救，千万不要慌张。再次强调不管发生什么样的抽筋，都先向同伴或其他游泳者呼叫“我抽筋了，快来人呀”
四、溺水的急救发现溺水者如何将其救上岸：方法一：可将救生圈、竹竿、木板、绳索等物抛给溺水者，再将其拖至岸边方法二：若没有救护器材，大人可以入水直接救护。接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向自己，然后拖运。拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。溺水者因为逃生潜意识会挣扎、会死死勒紧救护者，救护者应有充分准备、并避免。特别强调：未成年人发现有人溺水，尽量不要下水营救，应立即大声呼救，或利用救生器材或当时可以利用的竹竿、木板、绳索等物件进行营救。未成年人保护法也规定“未成年不能参加抢险等危险性活动。”这也是学校为什么要强调学生去游泳要由家长带领。六溺水“六不准”：不准私自下水游泳不准擅自与他人结伴游泳不准在无家长或教师带领的情况下游泳不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳不准到不熟悉的水域游泳不准不会水性的学生擅自下水施救。学好防溺水安全知识是防止溺水的最好措施，针对游泳的特点，不论是家长还是学校都要对学生开展如下有用知识的教育：七游泳小常识：（五点）1、必须在家长（监护人）的带领下去游泳。单身一人去游泳最容易出问题，如果你的同伴不是家长（成年人），在出现险情时，很难保证能够得到妥善的救助。2、身体患病者不要去游泳。中耳炎、心脏病、皮肤病、肝、肾疾病、高血压、癫痫、红眼病等慢性疾病患者，及感冒、发热、精神疲倦，身体无力都不要去游泳，
f因为上述病人参加游泳运动，不但容易加重病情，而且还容易发生抽筋、意外昏迷，危及生命。传染病患者易把病传染给别人。另外女同学月经期间均不宜游泳。
3、参加强体力劳动或剧烈运动后，不r