冥想术自我催眠教程
一般人在进行中，若于生理上出现轻微的“不自主”反应，如颤抖、流泪等皆属正常，甚至可视为正面反应；或者，心理上若出现短暂的不适，如感到焦、疚、情绪失控等亦然，都是身心整合或康程中所可能发生的自然现象，不必多虑，可以持续的练习。尽管如此，如果你真的觉得不舒服或有任何不安或疑，则不妨寻求专业人士的意。
最后谨记，自我催眠虽然可以被广泛地运用在日常生活中，但是