洗头频率应适度：不宜过勤或过疏，可以根据季节、气候和自己的肤质来定。干性皮肤一般3天左右洗一次较好，油性皮肤12天洗一次为宜；夏天可以洗得勤一些，冬季可适当延长间隔。r
正确选择洗头香波：根据自己的发质选用香波。目前一般香波都有一定的防头皮屑作用，如果头皮屑较多，可用1酮康唑香波或含有硫化硒的香波。r
洗头前准备：洗头前应彻底梳理头发，祛除附着于头皮表面的死皮和污垢；r
水温适度：水温不能太高，以40℃为宜，避免水温过高刺激头皮屑的产生。r
洗头时间：洗发剂揉出泡沫后应在头发上停留5分钟左右，不要马上冲掉，亦不能停留太长时间，避免洗发剂对头部皮肤的刺激。r
冲洗干净：使用洗发、护发产品后一定要冲洗干净，头皮上无残留。r
吹风机用低速：使用吹风机时，尽量调到低速风，不停移动吹风机，吹至半干。r
怎样选择洗发用品r
人的头发是一种有生命的纤维质，将它放在高倍电子显微镜下观察，就会发现其表层是由无数鳞片组成的。虽然头发生长所需要的养分是靠人体通过发囊供给的，但头发的鳞状表层就像树木的树叶一样，具有呼吸和吸收功能。洗发用品使用得当，就有利于头发；反之，就会损害头发。r
现在，人们在选购洗发用品时，普遍存在着一种心理，凡是名牌优质产品，不管是国内的还是国外的，只选自己喜爱的香型和适宜自己价格的就行了。其实，在这个领域并不存在一种能够普遍适用于任何发型的洗发育或洗发液。换句话说，就是没有一种洗发用品对所有的人都是有利无害的。人的头发像皮肤一样，分中性、干性和油性，而每个人的洁力度是由这个人油脂分泌的多少来定。对某个人来说，同是使用名牌产品，也许用这种就能有效地洁发和护发，但用另一种就会效果不好，并损伤发质，这就说明该人适宜用前者，而后者显然超出了这个人头发所接受的洁力度。所以，对洗发用品的选择一定要参照自己的发质。r
一般好的洗发液容易在发问扩散，泡沫适中，过多过少均不好。洁后头发蓬松，有光泽，易梳理，干得快。r
但不管使用哪种洗发剂，或多或少会在头发中留下它的成分。时间一长，这些化学物质不仅会减弱该洗发剂的功能，并会使头发失去光泽和弹性。不过，要解决这一问题，方法也很简单：停止使用你喜欢的洗发剂，另换一种牌子的洗发剂。两星期后，当你再使用以前的洗发剂时，会发现它的效果跟以前一样好。r
怎样选择护发用品r
随便选择护发用品是错误的，因为护发用品的类型较多，而每个人的发质也不一样，使用不r