如何锻炼记忆力怎么做才能提高记忆力
怎么样锻炼记忆力看到这样的标题，您有没有被惊到您是不是在疑问，记忆力可以锻炼吗当然，记忆力是可以锻炼的，那么怎么做才能提高记忆力呢下面小编为你整理提高记忆力训练方法，希望能帮到你。
如何锻炼人的记忆力怎么做才能提高记忆力提高记忆力的锻炼方法1、读一本书选一本关于一个全新主题的书。读一部发生在埃及的小说、学习金融。会有很多出色而流行的非小说书籍，它们在教你相关知识的同时，还能使你感到快乐。每周都成为新事物方面的专家。跳出你所熟悉的阅读主题。如果你经常读历史书籍，尝试一本当代小说。阅读国外的作品，经典和随机的书籍。你的头脑会因沉浸于不同的时代、文化和人物而得到锻炼，不仅如此，你还能获得有趣的故事。提高记忆力的锻炼方法2、玩游戏玩游戏是一个挑战大脑的好方法。数独一种数字游戏，猜字和电子游戏都能促进你的思考速度和记忆力。这些游戏依赖于逻辑，文字技巧，数学或是更多。同时它们都很有趣。当你每天花大约15分钟，而不是几小时，来玩这些游戏，你将受益匪浅。提高记忆力的锻炼方法3、使用你的另一只手用你不太有控制力的一只手做事。如果你是左撇子，用
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f右手开门如果你是右撇子，试着用左手使用钥匙这种简单的事将使你有新的思维路径。把手表戴在另一支手上提醒自已转变。
提高记忆力的锻炼方法4、记忆电话号码当我们打电话时手机记录了每一个号码。没有人再去记忆电话号码，但这是一个记忆技巧。试着每天记忆一个新的电话号码。提高记忆力的锻炼方法5、为你的大脑而吃你的大脑需要你摄取健康的脂肪。注意摄取鱼肝油，吃野生鲑鱼，坚果如核桃，种子如亚麻种子和橄榄油。多吃这些食物，少吃饱和脂肪。将转化脂肪从你的饮食中完全剔除。提高记忆力的锻炼方法6、打破常规我们喜欢常规。那些爱好和娱乐，我们能做连续做几小时。但是越多的事情成为习惯，大脑将得到越少的利用。为了帮助你的大脑保持年轻，挑战它。改变平常去杂货店的路线，用你的另一只手去开门，用餐时先吃甜点。所有这些将强迫你的头脑从习惯中清醒过来，再次集中注意力。提高记忆力的锻炼方法7、走一条不同的路不论你去哪，走一条不同的路。这个小的改变帮助大脑练习特殊的记忆力和方向感。为了改变日常路线，试着从不同的方向去杂货店。
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f提高记忆力的锻炼方法8、学习一个新技巧学习一个新技巧可以锻炼头脑的不同区域。让你的记忆力发挥作用，r