每次进食时，加红糖12汤匙，微波炉里加热即可。红豆汤用量：1日份原料：红豆70克，带皮老姜10克，月子米酒水1220毫升，红糖30克。制作流程：1、将红豆泡放入月子米酒水中，加盖泡8小时。2、老姜切成丝放入已泡好的红豆中。3、用高压锅大火煮沸后转小火2535分种即可。（因火大火小每人标准不同，故时间不同，每个料理师可记录自己的小火标准，测定时间）4、孰的标志是红豆已开花。加入红糖约剩600毫升放入保鲜盒内。餐品用法：1、红豆汤要分两次来吃，一次于早上10点，一次为下午3点。2、可配以麻油猪肝（腰）来吃。3、产妇可根据自己对甜度的口味来增减，若能适应的话可再加些红糖。备注1、红豆有强心利尿之功效，有水肿、脚气或水的代谢较差的孕妇，产后应多吃红豆。
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f第二周净化与调整89早白粥加鸡蛋白粥加鸡蛋点心木瓜牛奶羹青菜猪腰汤
1011白粥加鸡蛋白粥加鸡蛋
12白粥加鸡蛋淮山红萝卜炖鸽子
13白粥加鸡蛋鱼头豆腐汤
14白粥加鸡蛋
鱼头豆腐汤木瓜牛奶炖蛋
木瓜牛奶炖蛋
午
1薏仁饭
1薏仁饭
1薏仁饭
1薏仁饭
1薏仁饭
1薏仁饭
1薏仁饭
3清蒸鲈鱼3茄汁霸鱼
3香菇炒鸡柳
3清蒸带鱼
3醋闷沙丁鱼
3金针菜肉丝
3清炒蛏子
点心晚
新鲜水果猪肝枸杞小米粥1薏仁饭2南瓜炖乌鸡3蛤蜊炖蛋
新鲜水果红豆汤1薏仁饭2芋艿排骨紫菜汤3丝瓜毛豆孕妇奶粉
新鲜水果新鲜水果黑木耳肉末淮山香菇炖小米乌鸡1薏仁饭2腐竹山药百合瘦肉汤3番茄牛肉1薏仁饭2竹荪乌鸡汤3木耳白菜炒肉片
新鲜水果红糖八宝粥1薏仁饭2芋艿排骨紫菜汤3丝瓜毛豆
新鲜水果青菜猪腰汤1薏仁饭2黄豆鲈鱼汤3白灼基围虾
新鲜水果淮山香菇炖乌鸡1薏仁饭2黄豆鲈鱼汤3芦笋肉片
点心
孕妇奶粉
孕妇奶粉
孕妇奶粉
孕妇奶粉
孕妇奶粉
孕妇奶粉
备注：每餐要保证足够的深绿色蔬菜，品种不限。水果品种不限，吃之前要用温水温热。烹调方法举例：（1）木瓜牛奶炖蛋（功效：催奶）
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f1、木瓜切块，平铺碗底。2、鸡蛋加牛奶打散。3、将以上材料倒入木瓜碗内，隔水蒸10分钟，即可。（2）猪肝枸杞粥（功效：补血）1、猪肝切片，在水中汆烫一下，备用；枸杞用冷水浸泡。2、将白米、生姜、放在锅内，加适量水煮熟。3、将猪肝和枸杞放入锅内，大火煮5分钟，加适量盐调味即可。第三周基础进补15早白粥加鸡蛋16白粥加鸡蛋17白粥加鸡蛋18白粥加鸡蛋19白粥加鸡蛋20白粥加鸡蛋
点心午
莲藕枸杞r