忆。一般来说，大脑对不是十分敏感刺激的事物需要三到五个重复记忆周期，才能完成将暂且存储记忆转化为永久性记忆。如同用一根针在石头上划线，只划一次也许仅留下一条白线，用手指一抹，甚至不见了。可是反复地划，就会形成深深的痕迹，风吹雨淋都久久难以抹平。测试自己的遗忘周期可用以下方法，选一百个陌生单词，彻底背过，一个星期后，期间不要复习，重新检查自己，若仍然记住80以上，则你的第一遗忘周期是大于一个星期的可再度延长时期重新测试。若记住80以下，则你的第一遗忘周期是小于一个星期的，可再度缩短时期重新测试。相对准确地测试出自己的第一遗忘周期后，便可有效地利用自己的记忆时间，
f在第一遗忘周期前，及时完成对已记单词的第一次重复记忆。然后用同样方法测出自己的第二、第三遗忘周期，在最佳的时间段内，完成第二、三次重复记忆，克服了第二、三遗忘周期，大脑的暂且存储记忆就完成了向永久性记忆的转变，就不用再品尝“前功尽弃”的苦恼了。当对自己的记忆周期和记忆力相对了解后，便可科学有效地使用自己的大脑，及时巩固自己的既得成果，胸有成竹地面对新的挑战。三、大脑自信、习惯记忆法大脑自信、历史上以少胜多的战役有，但为数不多，多为以巧取胜或破釜沉舟打法，大脑记忆单词如同行军打仗，日行千里不可能，一夫敌万夫更不可能。当我们的大脑面临众多个需要记忆的单词时，也会产生恐慌感，从而导致记忆力下降。科学家通过试验发现，人记忆不同的事物，记忆细胞的排列组合模式也不同。也就告诉我们，当要记忆众多个单词时应该首先让大脑充满自信，然后采取“各个击破”战术，可以把众多单词划分成几组，5到10个为一组最为恰当，让大脑不跟大部队作战而同各个小组较量，这样大脑便会在一种自信轻松中工作，记忆效果会明显提高。在第一次的记忆较量中，每组里面总会有那么几个难记的单词，这时不要心慌，不是我们脑子笨，而是大脑中记忆细胞的排列组合暂不适应于记忆这些单词，请把这些单词挑出，如果多的话，应重新分组记忆，你会发现现在记起来比第一次容易多了，第二次的每组当中又会出现几个难记的，则再度挑出，这些单词需要大脑的记忆细胞完成第三次排列组合后记忆，这样不同难度的单词，用大脑记忆细胞的不同排列组合方式对待记忆，就会容易的多，记忆时间的分配也就会合理的多。四、分门别类记忆法分门别类记忆法不要只为记住一个单词而绞尽脑汁，可采用经纬分块方式来分门别r