糟。教师们感到无能为力、不胜任工作、经常请假、
f生活就是为了周末和假期，盼望着退休。
大家到底是怎么了？越来越多的人认识到这是倦怠，教师职业倦怠。“倦怠”一词最初由美国神经科医生费登伯格于1974年创造，并将其引入心理学研究领域。具体来说，教师职业倦怠就是指教师不能顺利应对工作压力时所处于的情绪、态度和行为的衰竭状态。体现为以下三个指标：情绪衰竭（emotio
alexhaustio
）、去个性化（deperso
alizatio
）以及个人成就感丧失（dimi
ishedperso
alaccomplishme
t）。其中，情绪衰竭是倦怠的代表性指标。它的特征是缺乏活力，有一种情绪资源耗尽的感觉。情绪耗竭经常伴随着挫折、紧张，使人在心理层面上自认为无法致力于工作。去个性化指的是以没有人情味的、非人性的方式对待他人，其特征是把服务对象视为“物”而非“人”，对他人冷嘲热讽、漠不关心、态度消极冷淡。个人成就感丧失是指自我效能感降低，以及倾向于对自己作出消极评价，尤其是在工作方面，觉得自己没有能力履行教师的职责，感觉无助，对自己的工作满意度也随之降低。
这时教师显得不知所措，精疲力竭，冷嘲热讽、烦躁和退缩。与人开始疏离，对人的态度缺乏人性，自身潜能不能充分发挥，工作能力和工作效率明显下降，工作表现越来越糟糕，与学生的需要越来越远。
测试你的倦怠
认真阅读下列问题，请您根据自己的情况，从中选择符合自己情况的那一项。其中，A从未如此；B很少如此；C说不清楚；D有时如此；E总是如此。例如，第一题：“对工作感觉到有挫折感”，如果您从未如此，请在答题卡上“1”后面的括号里写上“A”。
1、对工作感觉到有挫折感。
2、觉得自己不被理解。
3、我的工作让我情绪疲惫。
4、我觉得我高度努力工作。
5、面对工作时，有力不从心的感觉。
6、工作时感到心灰意冷。
7、觉得自己推行工作的方式不恰当。
8、想暂时休息一阵子或另调其它职务。
9、只要努力就能得到好的结果。
f10、我能肯定这份工作的价值。
11、认为这是一份相当有意义的工作。
12、我可以由工作中获得心理上的满足。
13、我有自己的工作目标和理想。
14、我在工作时精力充沛。
15、我乐于学习工作上的新知。
16、我能够冷静的处理情绪上的问题。
17、从事这份工作后，我觉得对人变得更冷淡。
18、对某些同事所发生的事我并不关心。
19、同事将他们遭遇到的问题归咎于我。
20、我担心这份工作会使我逐渐失去耐性。
21、面对民众时，会带给我很大的压力。
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