阅读理解：一、阅读理解一HowtobeHappy如何获得幸福一I
thepasttwoweeks过去两周我们研究了一项幸福公式，这是由乐观心理学家马丁塞里格曼定义的。在这个公式中，H（幸福）S（个人生理幸福感受的固定指数）C（个人生活状态）（个人主观选择）。本周我们将着眼于能提升幸福指数的生活状态。第一步：平和安静Jo
atho
Haiditi
hisexcelle
t乔纳森海迪在他的优秀著作《幸福假说》当中提到，研究调查显示，我们不可能完全适应噪音污染，无论是新近的还是长期的。巨大噪音会引发我们面对恐惧的某种本能反应（另一种时对于坠落的恐惧）。如果周遭噪音喧闹，我们不可能完全放松。每日保持平和与宁静事关重要。如果你不幸生活在比较嘈杂吵得环境中，请一定要坚持去居委会投诉。另外，尝试使用耳塞，可能会缓解噪声。如果需要大音量看电视、听收音机或放音乐的话，记得带上耳机，别影响邻里，这样可以使双方都感到舒适。第二步：人际关系Thisisthemostimporta
t这是增加幸福指数的一条至关重要的外部条件。我们感到不快乐的最深层原因，往往就是人际关系欠佳。与搭档或者爱人的关系陷入激烈的冲突中，会让我们感觉到背叛和遗弃的感觉。父母和孩子之间如果缺乏同情心和无私关怀，会产生隔阂和痛苦。当我们面临这类问题时，最好的办法是直视难题，修复关系，或者学着继续前进。第三步：分享Ifyouhavediscoveredco
ditio
s如果你发觉生活状态或做的某项决定对幸福生活有重大帮助的话，记得与你的朋友分享。将有用的发现和更多人分享，这对增进自己的幸福和他人的幸福都有积极的作用。问题：（1）What’sthehappi
essformulaaccordi
gtothepassage？TheformulareferstoHSCV（2）Whyca
we
evercompletelyadaptto…Loud
oisestriggero
eofourmostprimitivefearrespo
sesa
dweca
everfullyrelaxifwearesurrou
dedbyi
trusive
oise（3）Howcouldwemakebothourselvesa
dthe…Ifwe
eedourTVradioormusicuploudweari
gheadpho
esdemo
strateasourki
d
essa
dco
sideratio
toour
eighbors（4）Wheredoestheu
happi
esscomefromOuru
happi
essofe
comesfrompoorrelatio
shipswithothers（5）Whatisthepositivewaytofacewiththecruelly…Whatyouca
todoistoeitherme
dtherelatio
shipbyco
fro
ti
gwhatisgoi
gwro
gorlear
tomoveo
（二）CityDesig
城市设计Whe
I’mbei
gdrive
throughacityfrom当我从旅馆乘车穿行城市前往会议中心时，映入眼帘的是无处不在的汽车和停车场。全世界的城市陷入了困境，数以百计的城市日常生活的质量正在不断下降。在一些城市，每天呼吸空气等于抽两包香烟。每r