教师的心理健康与心理调适
同学们好！再过几天你们就是踏上教师岗位的真正的老师了，对于这个角色的转换，你在心理上准备好了吗？作为一名老师，你将如何保持健康的心理和良好的心态？今天这堂课，将由我与大家共同探讨《教师的心理健康及如果进行心理调适》。
一、什么是健康和心理健康（一）、什么是健康
1948年，世界卫生组织对健康的定义是：健康是一种身体上、精神上和社会适应上的完满状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱现象。也就是说，健康至少包括身体、心理和社会适应三个方面。到了1989年，世界卫生组织重新对健康给予了定义：健康包括四个方面的内容：身体健康、心理健康、社会适应健康、道德健康。
那么健康的具体标志：1有充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作，而不感到疲劳和紧张；2积极乐观，勇于承担责任，心胸开阔；3精神饱满，情绪稳定，善于休息，睡眠良好；4自我控制能力强，善于排除干扰；5应变能力强，能适应外界的各种变化；6能抵抗普通感冒和传染病；7体重适当，身材匀称而挺拔；8眼睛炯炯有神，善于观察；9牙齿清洁，无空洞，无痛感，无出血现象；10头发有光泽，无头屑；11肌肉和皮肤富有弹性，步态轻松自如。（二）、什么是心理健康1、心理健康的定义：所谓心理健康就是人的内心世界与客观环境的一种平衡关系，是自我与他人之间的一种良好关系的维持，即不仅是自我安定感和安心感的获得和确保，还要自我实现，
f具有为他人的健康服务的能力。2、心理健康标准：实际上，对心理健康的标准还没有一个
公认的尺度，因为它受种族、社会、文化、宗教信仰等因素的影响。世界卫生组织对心理健康的标准是：
（1）人格完整，自我感觉良好；情绪稳定，积极情绪多于消极情绪；有较好的自控能力，能保持心理平衡；能自尊、自爱、自信、有自知之明。
（2）在自己所处的环境中有充分的安全感，能保持正常的人际关系，能受到他人的欢迎和信任。
（3）对未来有明确的生活目标，并能切合实际不断进取，有理想和事业上的追求。
二、教师心理健康的标准1、是对教师角色的认同。热爱教育工作，勤于教育工作，
能积极投入到工作中去，将自身的才能在教育工作中表现出来并由此获得成就感和满足感，以免除不必要的忧虑。
2、是有良好和谐的人际关系。（1）了解交往双方彼此的权利和义务，将相互之间的关系建立在互惠的基础上，个人的思想、目标、行为能与社会要求相互协调。（2）能客观地了解和评价别人，不以貌r