《影响力2》读书心得范文《影响力2》从这本书中学习到，如果你能仔细观察和反思自己的行为，找出是哪一点阻碍学习，并想出改进办法，学习的速度和效率就会突飞猛进，在此分享读书心得范文。下面是小编为大家收集整理的《影响力2》读书心得范文，欢迎大家阅读。《影响力2》读书心得范文篇1很高兴继续与大家分限自己的心得，这段时间博客上文章的目标是意志力。我会写一部分跟意志力有关的文章来展视我的看法和观点。《影响2》这本书在学习方面带来给我不少的新的想法和心得。特别是第5章，我把这章的主要内容摘录一下，非常推荐你自己阅读一遍这章。1、每个人都有希望基因并不像学者者过去认为的那样，对人的体能、思维灵敏度，甚至自律能力起决定性作用。学者及哲学学们一直以来所说的基因天才或终身的性格特点是后天习得的，就像人们学习走路、说话或吹口哨一样。这意味着你可以改变现状，就能够养成德韦克所说的成长型思维模式。只是尚未找到正确的方法去发挥它注成长型思维模式在遇到挫折的时候，并不认为自己失败，而是不断尝试使用新的方法来解决问题。这种人虽然先天能力并不是非常突出，但往往能在后来取得更大的成就。2、意志力很大程度上源于技巧书中以中著名的糖果实验为例。1965年，米契尔博士和艾伯特班德拉进行一项研究。在多次观察中发现，将不能推迟享受的孩子们和懂得如何推迟享受的示范人员放在一起。不能推迟享受的孩子们可以通过观察成功者来效仿这些行为。实验得到结论，推迟享受者更善于抵制短期诱惑。他们不仅仅是绕开诱惑他们运用具体、可学习的技巧转移自己的注意力，关注获得第二块糖果的长期目标，而非眼前短期的享受。3、大多数技巧源自练习心理学家安德斯埃里克森提出，任何领域的佼佼者之所以使同行相形见拙，是因为他们非常注重刻意练习。熟生成巧的前提是有正确的练习法。
f但里克森主张，取得杰出成就的人之所以成功，依靠的就是细心而有指导的练习，也就是有技巧的练习，除此别无他法。他的研究显示，超凡的技巧、不凡的成就、社会精英的地位，并不是由基因决定的而在于是否能够通过刻意练习提高自己的技能。例如，埃里克森描述了花样滑冰运动员在冰上的不同训练有望参加奥林匹克运动会的选手们要不断练习他们尚未掌握的技巧滑冰俱乐部孤人则相反他们练习已经掌握的技能业余滑冰者可能会有一半的时间在滑冰场和朋友聊天，而根本不练习。简单来说，花同等时间滑冰的滑冰者，由于r